Быстрые бутерброды с сыром фета и шпротами

Name: Быстрые бутерброды с сыром фета и шпротами
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Ingredients: Батон: 6 ломтик; Фета: 100 г; Шпроты: 12 шт.; Масло растительное: 1–2 ст. л. (*если будете жарить на сковороде)

Подготовка 15 минут
Готовка 10 минут
Общее время 25 минут
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг 4.5 10 оценок

Ингредиенты

	Батон - 6 ломтик
	Фета - 100 г
	Шпроты - 12 шт.
	Масло растительное - 1–2 ст. л. *если будете жарить на сковороде

197 ккал Калорийность

10,8 г Жиры

9,1 г Белки

15,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 9,1 г	18%
Жиры: 10,8 г	14%
Углеводы: 15,5 г	6%
Насыщенные жиры: 3,6 г	18%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 26 мг	9%
Пищевые волокна: 0,8 г	3%
Сахара: 1,7 г	(-)
Натрий: 349 мг	15%
Калий: 121 мг	3%
Витамин C: 0,8 мг	1%
Кальций: 127 мг	10%
Железо: 1,3 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Быстрые бутерброды с нежным сыром фета и шпротами

Несмотря на развитие фуршетной кухни и появлению множества интересных маленьких закусок, бутерброды все равно остаются одной из самых популярных и востребованных закусок. Ведь приготовление бутербродов занимает минимум времени, а результат получается замечательный. Я предлагаю очень простой рецепт закусочных бутербродов со шпротами и сыром.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Ломтики батона поджарить в тостере или на сковороде на разогретом масле. Много масла не кладите, чтобы было не жирно! Из жареного хлеба закуска получается хрустящей и более вкусной, так что не поленитесь хлебушек поджарить ;)

Шаг 2