Быстрая овсяная каша в мультиварке

Быстрая овсяная каша в мультиварке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
175 ккал Калорийность
3,1 г Жиры
7,6 г Белки
29,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,6 г 15%
Жиры: 3,1 г 4%
Углеводы: 29,8 г 11%
Насыщенные жиры: 0,5 г 3%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 4,8 г 17%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 8 мг 0%
Калий: 193 мг 4%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 62 мг 5%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Овсяная каша в мультиварке готовится крайне просто! Вы можете засыпать необходимые ингредиенты в мультиварку и свободное время использовать для домашних дел или сборов на работу

Вкусная каша из овсянки , приготовленная в мульиварке

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Быстрая овсяная каша в мультиварке - шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Быстрая овсяная каша в мультиварке - шаг 2

В мультиварку засыпьте овсяные хлопья, залейте водой, перемешайте.

Закройте и зафиксируйте крышку. Выберите программу "Варка каши" (далее действуйте в соответствии с инструкциями производителя). Установите таймер на 3-5 минут и готовьте до отключения.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Быстрая овсяная каша в мультиварке - шаг 3

Если вам кажется, что каша жидковата, не расстраиваетесь - овсянка начнет загустевать по мере остывания.

Разложите кашу по тарелочкам. Из допингов можно использовать ягоды по сезону или фрукты. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 02.07.2024

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 16 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Быстрая овсяная каша в мультиварке

    Автор: Nata · Опубликовано: 02.07.2024

    Подготовка5 минут
    Готовка5 минут
    Общее время10 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 175 ккал Белки: 7,6 г Жиры: 3,1 г Углеводы: 29,8 г

    Ингредиенты

    • Овсяные хлопья — 1 стак.
    • Вода — 750 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовьте ингредиенты.

    Шаг 2

    В мультиварку засыпьте овсяные хлопья, залейте водой, перемешайте. Закройте и зафиксируйте крышку. Выберите программу "Варка каши" (далее действуйте в соответствии с инструкциями производителя). Установите таймер на 3-5 минут и готовьте до отключения.

    Шаг 3

    Если вам кажется, что каша жидковата, не расстраиваетесь - овсянка начнет загустевать по мере остывания. Разложите кашу по тарелочкам. Из допингов можно использовать ягоды по сезону или фрукты. Приятного аппетита!