Бутерброды с сельдью и лимоном

Бутерброды с сельдью и лимоном

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
530 ккал Калорийность
21,2 г Жиры
31,4 г Белки
52,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 31,4 г 63%
Жиры: 21,2 г 27%
Углеводы: 52,8 г 19%
Насыщенные жиры: 6,7 г 34%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 66 мг 22%
Пищевые волокна: 3,5 г 13%
Сахара: 6,5 г (-)
Натрий: 655 мг 28%
Калий: 507 мг 11%
Витамин C: 19,4 мг 22%
Кальций: 281 мг 22%
Железо: 4,1 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Легкие бутерброды с сельдью и лимоном будут отлично смотреться на любом праздничном столе, а готовить такую закуску рекомендуется с ломтиками ржаного хлеба.
Ингредиенты:
— плавленый сыр (68 г);
— ломтики ржаного хлеба (шесть штук);
— белый лук салатный небольшой (одна штука);
— маленький лимон (одна штука);
— филе слабосоленой сельди (360 г).
Процесс приготовления:
Нарезать все ломтики хлеба по диагонали треугольниками, переложить эти хлебные кусочки на блюдо, после этого почистить и кольцами нашинковать салатный лук, отправить его в какую-нибудь маленькую мисочку, полить соком из половинки лимона. Оставить нашинкованный лук мариноваться в лимонном соке минут на восемь, в это же время необходимо нарезать тонкими пластинками или небольшими ломтиками рыбное филе.
Оставшуюся половину лимона нарезать полукружьями, после этого смазать все хлебные треугольники плавленым сыром, сверху равными порциями луковые кольца. Далее разложить ломтики или пластинки слабосоленой сельди, украсить все бутерброды лимонными полукружьями, закрепить их шпажками, затем подавать праздничную закуску к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 27.11.2010

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.3 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Бутерброды с сельдью и лимоном

    Автор: povarenok · Опубликовано: 27.11.2010

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 530 ккал Белки: 31,4 г Жиры: 21,2 г Углеводы: 52,8 г

    Ингредиенты

    • Плавленый сыр — 68 г
    • Ломтики ржаного хлеба — 400 г
    • Белый лук салатный небольшой — 1 шт.
    • Маленький лимон — 1 шт.
    • Филе слабосоленой сельди — 360 г

    Приготовление

    https://www.photorecept.ru/recipe/buterbrody-s-seldyu-i-limonom