Name: Бутерброды с салатом
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Хлеб: 8 шт.; Огурец: 1 шт.; Помидор: 1 шт.; Яйцо куриное: 2 шт.; Майонез: 1 ст. л.; Соль: 1 г; Перец молотый: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 20 минут
Общее время 25 минут
Порции 8
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Хлеб - 8 шт.
	Огурец - 1 шт.
	Помидор - 1 шт.
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Майонез - 1 ст. л.
	Соль - 1 г
	Перец молотый - 1 г

118 ккал Калорийность

3,8 г Жиры

4,7 г Белки

16,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 4,7 г	9%
Жиры: 3,8 г	5%
Углеводы: 16,3 г	6%
Насыщенные жиры: 0,9 г	5%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 52 мг	17%
Пищевые волокна: 1,1 г	4%
Сахара: 2,5 г	(-)
Натрий: 228 мг	10%
Калий: 122 мг	3%
Витамин C: 2,6 мг	3%
Кальций: 56 мг	4%
Железо: 1,4 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Отличная быстрая закуска для праздничного стола или фуршета!

Если у вас намечаются праздничные посиделки, в меню для которых присутствуют порционные закуски, то предлагаем вам сделать сытные и аппетитные бутерброды с овощным салатом. Блюдо готовится из обычных и бюджетных ингредиентов, но смотрится аппетитно, и получается вкусным и сытным. Для рецепта нужно заранее отварить куриные яйца.