Брускетта с печёным перцем

Брускетта с печёным перцем

Ингредиенты

Перец болгарский красный - 1 шт.
Багет - 3–4 ломтик
Песто - 30 г
Масло оливковое - 30 мл
Соль - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
208 ккал Калорийность
15,5 г Жиры
2,7 г Белки
15,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 208 ккал (-)
Белки 2,7 г 5%
Жиры 15,5 г 20%
Углеводы 15,2 г 6%
Насыщенные жиры 2,2 г 11%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 0 мг 0%
Пищевые волокна 1,5 г 5%
Сахара 3,1 г (-)
Натрий 324 мг 14%
Калий 112 мг 2%
Витамин C 47,9 мг 53%
Кальций 41 мг 3%
Железо 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 40 минут
  • Порций 4
  • Легко

Это прекрасная заготовочка поможет вкусно позавтракать, да и просто перекусить между приемами пищи, ведь такие перцы можно прекрасно хранить в холодильнике и использовать их в любое время. Приготовим?

Правильное питание решает многие проблемы и нашего организма, а постоянное правильное питание позволяет многим проблемам и не начинаться. Потому, мода питаться здорово, стала нашим образом жизни! Потому и блюда мы готовим с позиции этого самого образа жизни. Предлагаю вам начать день с завтрака прекрасной брускеттой с печёными перцами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Брускетта с печёным перцем - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Брускетта с печёным перцем - шаг 2

Перец болгарский промоем, выложим в форму для запекания. Запекаем в разогретом духовом шкафу около 30 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Брускетта с печёным перцем - шаг 3

Запеченный перец очистим от семян и шкурки. Чтобы снять шкурку легко, можно сразу после запекания положить перец в пакет полиэтиленовый и подержать минут 5-7, тогда шкурка с перца сойдет идеально.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Брускетта с печёным перцем - шаг 4

Очищенный перец нарезаем тонкими полосками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Брускетта с печёным перцем - шаг 5

Нарезанный перец выкладываем в стеклянную формочку, солим и добавляем масло оливковое столько, чтобы оно прилично покрывало перец, давая ему возможность промариноваться.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Брускетта с печёным перцем - шаг 6

Ломтики багета поджарим на сухой сковороде.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Брускетта с печёным перцем - шаг 7

Тщательно смажем багет соусом песто.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Брускетта с печёным перцем - шаг 8

На смазанный багет выкладываем перец. Брускетты готовы. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.01.2022

Добавить Ваш Комментарий