Name: Блинчики на кефире с пряными травами
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: Яйцо куриное: 2 шт.; Кефир: 300 мл; Мука пшеничная: 250–300 г; Зира: ½ ч. л.; Кориандр: ½ ч. л.; Пажитник: ½ ч. л.; Соль: 1 г

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 2 шт.
	Кефир - 300 мл
	Мука пшеничная - 250–300 г
	Зира - ½ ч. л.
	Кориандр - ½ ч. л.
	Пажитник - ½ ч. л.
	Соль - 1 г

219 ккал Калорийность

2,9 г Жиры

9,1 г Белки

38,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент	Количество	% от суточной нормы*
Калорийность	219 ккал	(-)
Белки	9,1 г	18%
Жиры	2,9 г	4%
Углеводы	38,2 г	14%
Насыщенные жиры	1,0 г	5%
Трансжиры	(-)	(-)
Холестерин	71 мг	24%
Пищевые волокна	1,7 г	6%
Сахара	(-)	(-)
Натрий	113 мг	5%
Калий	175 мг	4%
Витамин C	0,2 мг	0%
Кальций	92 мг	7%
Железо	2,9 мг	16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

35 минут
Порций 6
Просто

Блинчики на кефире с пряными восточными приправами

Обычно при слове блинчики у нас возникает ассоциация с десертом. Но ведь блинчики можно приготовить и несладкие. Предлагаю рецепт тонких блинчиков с пряными восточными приправами. А сколько вариантов начинки можно придумать к таким блинчикам — целое множество! Есть где разгуляться!!!