Блинчики на кефире с пряными травами

Name: Блинчики на кефире с пряными травами
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Ingredients: Яйцо куриное: 2 шт.; Кефир: 300 мл; Мука пшеничная: 250–300 г; Зира: ½ ч. л.; Кориандр: ½ ч. л.; Пажитник: ½ ч. л.; Соль: 1 г

Подготовка 15 минут
Готовка 20 минут
Общее время 35 минут
Порции 6
Сложность Просто
Рейтинг 4.2 40 оценок

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 2 шт.
	Кефир - 300 мл
	Мука пшеничная - 250–300 г
	Зира - ½ ч. л.
	Кориандр - ½ ч. л.
	Пажитник - ½ ч. л.
	Соль - 1 г

219 ккал Калорийность

2,9 г Жиры

9,1 г Белки

38,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 9,1 г	18%
Жиры: 2,9 г	4%
Углеводы: 38,2 г	14%
Насыщенные жиры: 1,0 г	5%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 71 мг	24%
Пищевые волокна: 1,7 г	6%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 113 мг	5%
Калий: 175 мг	4%
Витамин C: 0,2 мг	0%
Кальций: 92 мг	7%
Железо: 2,9 мг	16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блинчики на кефире с пряными восточными приправами

Обычно при слове блинчики у нас возникает ассоциация с десертом. Но ведь блинчики можно приготовить и несладкие. Предлагаю рецепт тонких блинчиков с пряными восточными приправами. А сколько вариантов начинки можно придумать к таким блинчикам — целое множество! Есть где разгуляться!!!