Банановые оладьи на рисовой муке

Банановые оладьи на рисовой муке

Ингредиенты

Банан - 1 шт.
Яйцо куриное - 2 шт.
Мука рисовая - 60–70 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
250 ккал Калорийность
5,7 г Жиры
10,9 г Белки
38,9 г Углеводы
Полная пищевая ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Калорийность 250 ккал
Белки 10,9 г
Жиры 5,7 г
Углеводы 38,9 г
Насыщенные жиры 1,8 г
Трансжиры
Холестерин 205 мг
Пищевые волокна 2,4 г
Сахара 7,6 г
Натрий 79 мг
Калий 326 мг
Витамин C 5,2 мг
Кальций 39 мг
Железо 2,6 мг

Значения рассчитаны по составу ингредиентов и могут отличаться в зависимости от конкретных продуктов.

  • 25 минут
  • Порций 2
  • Легко

Если хотите чтобы панкейки были ПП, можно взять рисовую или кукурузную муку. Бананы должны быть спелые. С зелёными бананами получится плохая текстура теста.

Сегодня приготовим самые вкусные и простые банановые панкейки. Буквально за несколько минут вы можете приготовить быстрый завтрак.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Банановые оладьи на рисовой муке - шаг 1

Понадобится всего 3 продукта.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Банановые оладьи на рисовой муке - шаг 2

Банан чистим и нарезаем кружочками, выкладываем на тарелку.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Банановые оладьи на рисовой муке - шаг 3

Добавляем два яйца.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Банановые оладьи на рисовой муке - шаг 4

Измельчаем содержимое при помощи погружного блендера.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Банановые оладьи на рисовой муке - шаг 5

В полученную массу вводим муку. Вводить можно ложкой в несколько заходов. Тщательно перемешиваем венчиком.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Банановые оладьи на рисовой муке - шаг 6

Банановые оладьи жарим на смазанной тонким слоем растительного масла сковороде. Масло нужно только для первой жарки. Тесто выкладываем примерно по одной столовой ложке. Когда появятся первые пузырьки – переворачиваем на другую сторону. На другой стороне блинчик печётся гораздо быстрее. При жарке стоит очень вкусный банановый аромат.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Банановые оладьи на рисовой муке - шаг 7

Готовые банановые оладьи можно украсить фруктами подавать с вареньем или медом. Выглядит и на вкус очень аппетитно!

Автор рецепта: опубликовано: 04.11.2021

Добавить Ваш Комментарий