Необходимые ингредиенты:
• 4 средних апельсинов;
• 2 пакетика красного желе (малиновое, клубничное);
• 50 г черного шоколада.
Приготовление блюда:
Апельсины промойте, вытрите насухо и разрежьте каждый напополам. Серединку аккуратно вырежьте, чтобы не повредить кожуру. Половинки фруктов разместите в миске, прислонив их друг к другу (чтобы не выливалось содержимое после наполнения).
По инструкции разведите желе, но добавляя воды ровно вполовину меньше. Например, если в инструкции указано 400 мл, следует наливать 200 мл. Когда желе не будет горячим, заполните им до верха половинки апельсинов. Готовые формы отправьте в холодильник до полного застывания.
Разрежьте застывшие половинки острым ножом на дольки.
Растопите шоколад, но так, чтобы он не растекался. Нарисуйте им точки на желе, как пятнышки божьей коровки. Охладите дольки в холодильнике.
Ингредиенты
| Средних апельсинов - 4 шт. | |
| Пакетика красного желе (малиновое, клубничное) - 400 г | |
| Черного шоколада - 50 г |
Пищевая ценность
на 1 порцию
136
ккал
Калорийность
5,5
г
Жиры
2,2
г
Белки
21,0
г
Углеводы
Показать полную пищевую ценность
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 2,2 г | 4% |
| Жиры: 5,5 г | 7% |
| Углеводы: 21,0 г | 8% |
| Насыщенные жиры: 3,1 г | 16% |
| Трансжиры: 0,0 г | (-) |
| Холестерин: 0 мг | 0% |
| Пищевые волокна: 4,5 г | 16% |
| Сахара: 15,2 г | (-) |
| Натрий: 3 мг | 0% |
| Калий: 325 мг | 7% |
| Витамин C: (-) | (-) |
| Кальций: 61 мг | 5% |
| Железо: 1,6 мг | 9% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
