Запеченные сырные палочки моцареллы

Запеченные сырные палочки моцареллы
Фото: allrecipes.com

  • 10 минут
  • Порций 8
  • Просто

Ингредиенты

Пищевой спрей - 2 г
Зубочисток - 800 г
Нежирного сыра моцарелла, разрезанные пополам - 160 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Панировочных сухарей - ¾ стак.

Пищевая ценность

на 1 порцию
134 ккал Калорийность
6,1 г Жиры
7,4 г Белки
12,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,4 г 15%
Жиры: 6,1 г 8%
Углеводы: 12,1 г 4%
Насыщенные жиры: 3,2 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 41 мг 14%
Пищевые волокна: 0,6 г 2%
Сахара: 1,4 г (-)
Натрий: 222 мг 10%
Калий: 54 мг 1%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 139 мг 11%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сырные палочки желательно перед готовкой заморозить, а панировку делать потолще. Так будет гарантия, что сыр при запекании не вытечет и закуска будет очень вкусной!

Это легкая версия классической закуски запеченного сыра. Подавать вкусно с соусом маринара.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовьте все, что необходимо. Сырные палочки заморозьте. Духовку разогрейте до 180 С, установив решетку на расстоянии 15 см от источника тепла. Сбрызните решетку кулинарным спреем.

Шаг 2

Вставьте зубочистку вертикально в каждую сырную палочку от половины до середины (за нее мы будем держать палочку при окунании).

Шаг 3

В небольшой миске взбейте яйцо. В другую миску выложите панировочные сухари.

Шаг 4

Обмакните каждую сырную палочку в яйцо, затем обваляйте, немного вдавливая, в панировочные сухари. Повторите обмакивание в яйце и панировочных сухарях, чтобы получить покрытие двойной толщины. Если панировки будет мало, сыр просочится при запекании.

Шаг 5

Выложите сырные палочки на подготовленную решетку и сбрызните дополнительным кулинарным спреем для равномерного подрумянивания.

Шаг 6

Запекайте в предварительно разогретой духовке до золотистого цвета 4–5 минут.

Шаг 7

Дайте сырным палочкам немного схватиться (застыть) перед подачей примерно на 1 минуту.

Автор рецепта: опубликовано: 02.12.2020

Добавить Ваш Комментарий