Жареная рыба в муке

Жареная рыба в муке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
410 ккал Калорийность
1,5 г Жиры
3,6 г Белки
35,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,6 г 7%
Жиры: 1,5 г 2%
Углеводы: 35,6 г 13%
Насыщенные жиры: 0,4 г 2%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 4,0 г 14%
Сахара: 3,4 г (-)
Натрий: 415 мг 18%
Калий: 832 мг 18%
Витамин C: 10,0 мг 11%
Кальций: 32 мг 2%
Железо: 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как это ни странно, все же есть люди которые не в курсе как пожарить рыбу.
Сегодня мне взбрело в голову, что хочу рыбы. И не просто рыбы, а жареной рыбы.
Выбор был прост. Или идти пиво пить, или приготовить вкуснятину дома.
В итоге решил таки приготовить.
Отлично, начнем готовить жареную рыбу.
Кстати… Немножко отвлекусь.
Посёрфил тут по кулинарным сайтам. Грустно чёт стало. В основном сухо выдана информация, без пояснения и все в граммах. То есть 120 грамм того и 20 грамм того. Очень грустно когда еду готовят на граммы и с весами. Это мне напоминает общепит. Столовку в которой все дотошно проверяется чтобы ни дай боженька больше чего не положить.
Я же люблю готовить из головы и на глаз. Как захочется. И вот вкусно получается.
В магазине я купил:
Филе морского окуня — 1кг
Потрошенная тушка хека — 1кг
Филе окуня моем и нарезаем кусочками для жарки
Тушки хека тоже мыть и нарезать для жарки
Для того чтобы пожарить рыбу, одной муки мало.
Нужно еще соль и специи.
У меня смешано с мукой: соль, перец черный и молотый имбирь.
Имбирь вообще отлично играет в рыбе. Я очень доволен. И аромат подчеркивает и вкус дает. Да и вообще имбирь люблю.
Берем сковородочку, наливаем масла постного и зажигаем огонек. Средний огонь. Можно жарить рыбу.
Берем кусочек филе морского окуня и обваливаем его в муке. Плотно, хорошо и красиво.
Выкладываем филе окуня в муке на сковородку и пусть себе шкварчит.
Как только стала рыбка золотистой по краям, переворачиваем. Тут времени немного нужно. Это же филе, быстро жарится.
Теперь также поступаем с филе хека. Обваливаем в муке плотненько.
Ну и обжариваем на сковородке. Внимания обращаем больше, так как тут рыба толще и нужно следить чтобы прожарилась внутрь хорошо.
На вкус мне очень понравилась рыба. Сочная и ароматная. Имбирь вообще суперски сыграл. Буду покупать еще. С гарниром отлично пойдет.
Вот! Приятного всем аппетита! Теперь все знают как быстро и просто пожарить рыбу.
К рыбе жареной хорошо пюре картофельное, рис отварной или просто овощной салат.

Автор рецепта: опубликовано: 25.11.2010

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Жареная рыба в муке

    Автор: povarenok · Опубликовано: 25.11.2010

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 410 ккал Белки: 3,6 г Жиры: 1,5 г Углеводы: 35,6 г

    Ингредиенты

    • Соль — 2 г
    • Соль — 2 г
    • Имбирь вообще отлично играет в рыбе — 400 г
    • И аромат подчеркивает и вкус дает — 400 г
    • Да и вообще имбирь люблю — 400 г

    Приготовление

    https://www.photorecept.ru/recipe/zharenaya-ryba-v-muke