Запеченные яблоки, фаршированные ягодным джемом

Name: Запеченные яблоки, фаршированные ягодным джемом
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: Красные яблоки: 4 шт.; Ягодный джем: 4 ст. л.

Подготовка 10 минут
Готовка 50 минут
Общее время 1 час
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.8 29 оценок

Ингредиенты

	Красные яблоки - 4 шт.
	Ягодный джем - 4 ст. л.

139 ккал Калорийность

0,3 г Жиры

0,5 г Белки

37,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 0,5 г	1%
Жиры: 0,3 г	0%
Углеводы: 37,2 г	14%
Насыщенные жиры: 0,1 г	1%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 4,4 г	16%
Сахара: 31,0 г	(-)
Натрий: 2 мг	0%
Калий: 200 мг	4%
Витамин C: 8,4 мг	9%
Кальций: 12 мг	1%
Железо: 0,3 мг	2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Оригинальный десерт, который готовится очень просто. Для приготовления необходимо всего два ингредиента.

Для запекания лучше всего взять спелые и сочные яблоки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Яблоки тщательно промываем под горячей водой. Досуха вытираем бумажными полотенцами.

Шаг 2

Удаляем плодоножку, острым ножом вырезаем сердцевину. Особое внимание уделяем семечкам, их не должно остаться. Углубление не должно быть сквозным, иначе весь джем вытечет.

Шаг 3

Яблоки полностью очищаем от кожуры. В каждый фрукт помещаем по одной столовой ложке ягодного джема. Джем подойдет абсолютно любой. Сверху можно присыпать немного миндальной мукой (по желанию).

Шаг 4