Яблочный тарт с корицей

Name: Яблочный тарт с корицей
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Полбяная мука(можно заменить любой другой): 4 ст. л.; Кукурузная мука(можно заменить любой другой): 3 ст. л.; Масло оливковое: 1 ст. л.; Кипяток: 60 мл; Мёд: 4 ст. л.; Сода пищевая: ¼ ч. л.; Небольшие яблоки: 2 шт.; Корица: 1 г

Подготовка 10 минут
Готовка 20 минут
Общее время 30 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.8 9 оценок

Ингредиенты

	Полбяная мука(можно заменить любой другой) - 4 ст. л.
	Кукурузная мука(можно заменить любой другой) - 3 ст. л.
	Масло оливковое - 1 ст. л.
	Кипяток - 60 мл
	Мёд - 4 ст. л.
	Сода пищевая - ¼ ч. л.
	Небольшие яблоки - 2 шт.
	Корица - 1 г

194 ккал Калорийность

3,8 г Жиры

1,8 г Белки

40,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 1,8 г	4%
Жиры: 3,8 г	5%
Углеводы: 40,8 г	15%
Насыщенные жиры: 0,5 г	3%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 2,7 г	10%
Сахара: 26,8 г	(-)
Натрий: 71 мг	3%
Калий: 123 мг	3%
Витамин C: 4,3 мг	5%
Кальций: 13 мг	1%
Железо: 0,9 мг	5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот рецепт не оставит никого равнодушным, вы удивитесь, что не используя белую муку и сахар можно приготовить превосходный, очень вкусный и ароматный тарт.

Очень вкусный и полезный тарт без сахара и пшеничной муки с яблоками и корицей готовится очень быстро, а результат обязательно порадует ваших близких.