Яблочное пюре

Яблочное пюре

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
541 ккал Калорийность
1,9 г Жиры
3,1 г Белки
143,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,1 г 6%
Жиры: 1,9 г 2%
Углеводы: 143,4 г 52%
Насыщенные жиры: 0,3 г 2%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 25,6 г 91%
Сахара: 104,8 г (-)
Натрий: 404 мг 18%
Калий: 1 157 мг 25%
Витамин C: 52,1 мг 58%
Кальций: 105 мг 8%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусное и быстрое яблочное пюре

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Яблочное пюре - шаг 1

Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину, нарезать на мелкие кубики (чем меньше и тоньше они будут, тем быстрее приготовятся).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Яблочное пюре - шаг 2

Яблоки забросить в сковороду, добавить лимонную, апельсиновую цедру, имбирь, корицу и соль. Добавьте немного воды.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Яблочное пюре - шаг 3

На сильном огне яблочную смесь доведите до кипения. Затем убавьте огонь и тушите под закрытой крышкой около 20 минут. Выключите огонь. Удалите цитрусовые корки, палочку корицы, имбирь.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Яблочное пюре - шаг 4

Теперь пюрируйте яблоки при помощи блендера.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Яблочное пюре - шаг 5

Перед подачей посыпьте корицей. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.01.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    3 Комментария

    Ни разу не пробовала яблочное пюре.
    Но благодаря Вашему рецепту, наконец-то, я знаю, что делать с яблоками привезенными из сада.
    Но плохо, что в ингредиентах присутствует имбирь. В нашем маленьком городке его очень сложно найти. Может, кто-нибудь знает, чем его можно заменить?

    Яблочное пюре-залог счастья для меня! Делать легко, кушать полезно! Только бабушка немного добавляла сахар и ванилин, теперь и я так делаю. Получается вкусно и нежно!

    Я пока просто на терке тру яблоко для ребенка. Если нужно еще блендером разбиваю.

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Яблочное пюре

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 17.01.2017

    Подготовка20 минут
    Готовка20 минут
    Общее время40 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 541 ккал Белки: 3,1 г Жиры: 1,9 г Углеводы: 143,4 г

    Ингредиенты

    • Яблоко — 1 кг
    • Лимон — 1 ч. л.
    • Апельсин — 1 ч. л.
    • Имбирь — 1 ст. л.
    • Корица — 1 г
    • Вода — 187,5 мл
    • Соль — ¼ ч. л.
    • Корица — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину, нарезать на мелкие кубики (чем меньше и тоньше они будут, тем быстрее приготовятся).

    Шаг 2

    Яблоки забросить в сковороду, добавить лимонную, апельсиновую цедру, имбирь, корицу и соль. Добавьте немного воды.

    Шаг 3

    На сильном огне яблочную смесь доведите до кипения. Затем убавьте огонь и тушите под закрытой крышкой около 20 минут. Выключите огонь. Удалите цитрусовые корки, палочку корицы, имбирь.

    Шаг 4

    Теперь пюрируйте яблоки при помощи блендера.

    Шаг 5

    Перед подачей посыпьте корицей. Приятного аппетита!