Яблочки, запечённые с мёдом

Яблочки, запечённые с мёдом

Ингредиенты

Яблоко - 4 шт.
Мёд - 4 ст. л.
Орехи - 1 ч. л.
Изюм - 1 ч. л.
Сахарная пудра - 1 ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
343 ккал Калорийность
1,6 г Жиры
1,4 г Белки
89,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 1,4 г 3%
Жиры: 1,6 г 2%
Углеводы: 89,4 г 33%
Насыщенные жиры: 0,2 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 8,9 г 32%
Сахара: 76,4 г (-)
Натрий: 6 мг 0%
Калий: 433 мг 9%
Витамин C: 16,8 мг 19%
Кальций: 27 мг 2%
Железо: 0,7 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Итак, для этого нехитрого рецепта нам понадобится:
- яблоки (я беру для примера 4 шт.);
- мёд - 3-4 ст.ложки;
- орешки, изюм, сахарная пудра - всё это по желанию.

Когда за окном метёт метель, морозом разрисованы окна, а в камине уютно потрескивают поленья, так хочется вкусной сказки! После новогодних праздников с оливье, котлетками и холодцами наш желудок тоже молит о пощаде. Поэтому сегодня кулинарная сказка про здоровое и безумно вкусное блюдо — яблочки с мёдом,запечённые в духовке.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Яблочки, запечённые с мёдом - шаг 1

1. Яблоки (у меня сорт Семеренко) моем и просушиваем  салфеткой.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Яблочки, запечённые с мёдом - шаг 2

2. Сердцевину аккуратно удаляем так, чтобы не повредить целостность плода.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Яблочки, запечённые с мёдом - шаг 3

3. В образовавшуюся луночку вливаем струйкой мёд, но не доверху, оставляя 0,5 см.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Яблочки, запечённые с мёдом - шаг 4

4. Жароустойчивую посуду выстилаем пергаментом, можно смазать сливочным маслом по желанию, и укладываем наши "бочонки" с мёдом.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Яблочки, запечённые с мёдом - шаг 5

5. Запекаем в духовке при 180 градусах 10-20 минут. Время запекания зависит от размера, плотности яблок и вашего вкуса.

Шаг 6

6. А теперь достаём из духовки, даём остыть, украшаем орешками, сахарной пудрой и получаем невероятное удовольствие, прекрасное настроение и хорошую порцию витаминов для здоровья! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий