Яблоки с медом в духовке

Name: Яблоки с медом в духовке
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Яблоко: 2 шт. (среднего размера); Мед: 10 г (ч. ложки); Корица: 1 г (по желанию)

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.0 4 оценки

Ингредиенты

	Яблоко - 2 шт. среднего размера
	Мед - 10 г ч. ложки
	Корица - 1 г по желанию

110 ккал Калорийность

0,3 г Жиры

0,5 г Белки

29,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 0,5 г	1%
Жиры: 0,3 г	0%
Углеводы: 29,4 г	11%
Насыщенные жиры: 0,1 г	1%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 4,6 г	16%
Сахара: 22,8 г	(-)
Натрий: 2 мг	0%
Калий: 197 мг	4%
Витамин C: 8,3 мг	9%
Кальций: 16 мг	1%
Железо: 0,3 мг	2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Так же, можно запечь яблочки в микроволновке, в этом случае, форму смазывать не надо и пергамент не нужен. В микроволновке запекать на мах мощности примерно 7 минут(зависит от мощности микроволновки)

Запеченные яблоки с медом считаются диетическим десертом. Так же, их очень любят детки.