Name: Запеченные яблоки с овсяной начинкой
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Яблоко: 4 шт.; Овсяные хлопья: 1 стак.; Коричневый сахар или мед: ¼ стак.; Молотая корица: 1 ч. л.; Масло сливочное: 80 г

Фото: allrecipes.com

Подготовка 15 минут
Готовка 30 минут
Общее время 45 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Яблоко - 4 шт.
	Овсяные хлопья - 1 стак.
	Коричневый сахар или мед - ¼ стак.
	Молотая корица - 1 ч. л.
	Масло сливочное - 80 г

411 ккал Калорийность

18,1 г Жиры

4,5 г Белки

62,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 4,5 г	9%
Жиры: 18,1 г	23%
Углеводы: 62,2 г	23%
Насыщенные жиры: 10,4 г	52%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 43 мг	14%
Пищевые волокна: 7,1 г	25%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 11 мг	0%
Калий: 327 мг	7%
Витамин C: 8,3 мг	9%
Кальций: 54 мг	4%
Железо: 1,5 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Отличный способ сделать запеченные яблоки ещё лучше! Я стараюсь не добавлять лишний сахар и заменяю его медом

Вкусные яблоки с хрустящей начинкой из овсянки — отличный способ насладиться яблоками, собранными с осеннего дерева! Но магазинные тоже хороши 😉