Вермишелевый суп с фрикадельками

Вермишелевый суп с фрикадельками
  • 1 час
  • Порций 8
  • Просто

Ингредиенты

Вода - 2,5 л
Картофель - 3 шт.
Лук репчатый - 1 шт. Порезать кубиками
Морковь - 1 шт. Потереть на мелкой терке
Вермишель - 65 г Мелкая
Фарш - 150 г Для фрикаделек
Яйцо куриное - 1 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
135 ккал Калорийность
3,7 г Жиры
6,8 г Белки
18,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,8 г 14%
Жиры: 3,7 г 5%
Углеводы: 18,6 г 7%
Насыщенные жиры: 1,3 г 7%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 38 мг 13%
Пищевые волокна: 2,0 г 7%
Сахара: 1,9 г (-)
Натрий: 42 мг 2%
Калий: 384 мг 8%
Витамин C: 12,9 мг 14%
Кальций: 54 мг 4%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Легко и быстро, когда совсем мало времени.

Всего один час, и у Вас готов этот простой супчик.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Вермишелевый суп с фрикадельками - шаг 1

Когда совсем мало времени, я готовлю такой суп, а фарш обычно заготавливаю заранее. Для приготовления такого супа, нам понадобится совсем небольшой набор продуктов. Лук, морковь, вермишель, фарш и яйцо.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Вермишелевый суп с фрикадельками - шаг 2
  • Фото рецепта - Вермишелевый суп с фрикадельками - шаг 2

Лук мелко режим кубиками, добавляем тертую морковь и обжариваем все до готовности, у меня примерно ушло минут 7. Пока жарится наша зажарка, в кипяченую воду кладем, не крупно порезанный картофель. И Варим 20минут. Тем временем с фарша делаем небольшие фрикадельки. И через 20 минут добавляем к картофелю, варим еще минут 20. После добавляем мелкую вермишель и варим совсем немножко, примерно 10минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Вермишелевый суп с фрикадельками - шаг 3
  • Фото рецепта - Вермишелевый суп с фрикадельками - шаг 3

Далее разбиваем в тарелке яйцо и взбиваем вилкой. Помешивая суп вилкой выливаем в наш суп, взбитое яйцо. Солим, добавляем лавровый лист, ещё 5минут и наш суп готов.

Автор рецепта: опубликовано: 26.12.2018

Добавить Ваш Комментарий