Творожный чизкейк в яблоке с медом

Творожный чизкейк в яблоке с медом
  • 30 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Крупных и сочных яблок - 400 г
Желток - 400 г
Обезжиренный творог - 100 г
Мед, сироп - 20 г
Орехи - 40 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
479 ккал Калорийность
34,3 г Жиры
20,4 г Белки
23,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,4 г 41%
Жиры: 34,3 г 44%
Углеводы: 23,7 г 9%
Насыщенные жиры: 10,6 г 53%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 1 089 мг 363%
Пищевые волокна: 3,1 г 11%
Сахара: 16,0 г (-)
Натрий: 128 мг 6%
Калий: 289 мг 6%
Витамин C: 4,8 мг 5%
Кальций: 166 мг 13%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Идеальный десерт для завершения вечернего ужина!

Для приготовления столь простого и питательного блюда потребуется:  несколько крупных и сочных яблок, желток, творог и мед.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Этапы приготовления
1. Треть яблока необходимо аккуратно срезать, дабы не нарушить целостность кожицы.

Шаг 2

2. Аккуратно удаляется черенок. Для чистки сердцевины следует использовать нож и ложку.

Шаг 3

3. В качестве начинки необходимо использовать творог, который предварительно перетертый и смешанный с желтком.

Шаг 4

4. Яблоки следует переместить в форму для выпекания.

Шаг 5

5. Духовка должна быть предварительно разогрета до 190 градусов.

Шаг 6

6. Выпекать яблоки необходимо около 20 минут.

Шаг 7

7. Остывшие яблоки следует полить медом или сиропом и украсить орехами.

Автор рецепта: опубликовано: 24.03.2019

Добавить Ваш Комментарий