Творожный чизкейк в яблоке с медом

Name: Творожный чизкейк в яблоке с медом
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Крупных и сочных яблок: 400 г; Желток: 400 г; Обезжиренный творог: 100 г; Мед, сироп: 20 г; Орехи: 40 г

Подготовка 10 минут
Готовка 20 минут
Общее время 30 минут
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 3.6 12 оценок

Ингредиенты

	Крупных и сочных яблок - 400 г
	Желток - 400 г
	Обезжиренный творог - 100 г
	Мед, сироп - 20 г
	Орехи - 40 г

479 ккал Калорийность

34,3 г Жиры

20,4 г Белки

23,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 20,4 г	41%
Жиры: 34,3 г	44%
Углеводы: 23,7 г	9%
Насыщенные жиры: 10,6 г	53%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 1 089 мг	363%
Пищевые волокна: 3,1 г	11%
Сахара: 16,0 г	(-)
Натрий: 128 мг	6%
Калий: 289 мг	6%
Витамин C: 4,8 мг	5%
Кальций: 166 мг	13%
Железо: 3,2 мг	18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Идеальный десерт для завершения вечернего ужина!

Для приготовления столь простого и питательного блюда потребуется: несколько крупных и сочных яблок, желток, творог и мед.