Тост с яйцом

Тост с яйцом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
157 ккал Калорийность
10,5 г Жиры
13,8 г Белки
0,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,8 г 28%
Жиры: 10,5 г 13%
Углеводы: 0,8 г 0%
Насыщенные жиры: 3,4 г 17%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 409 мг 136%
Пищевые волокна: 0,0 г 0%
Сахара: 0,4 г (-)
Натрий: 544 мг 24%
Калий: 152 мг 3%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 62 мг 5%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вот вроде бы яйцо, как яйцо, вареное,все как всегда. Но по вкусу совсем не похожее на вареное и потом очищенное. Приготовьте, узнаете сами. Готовить его на раз-два, а удобно и вкусно. Приготовим?

Как говорит моя приятельница, «самый вкусный завтрак — каша с яйцом». И это верное мнение, яйца с утра насытит организм энергией, активизирует мозговую деятельность, повысит стрессоустойчивость. Кроме того, сытное яйцо не повлияет на ваш вес. И потому, предлагаю оригинальный вариант тоста с яйцом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тост с яйцом - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тост с яйцом - шаг 2

В формочки для выпечки кексов разбиваем яйца, присаливаем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тост с яйцом - шаг 3

В сковороду наливаем воды столько, чтобы она не заливалась в формочки с яйцами, доводим воду до кипения. Аккуратно устанавливаем в сковороду формочки с яйцами и варим.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тост с яйцом - шаг 4

Дождемся, когда краешки яиц "прихватятся" (станут белыми).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Тост с яйцом - шаг 5

Накрываем сковороду крышкой и варим. Если хотите, чтобы желток оставался жидким, варим около 1 минуты. Если хотите, чтобы желток сварился, соответственно, варим дольше.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тост с яйцом - шаг 6

Готовые яйца вынимаем из формочек. Подсушим хлеб в тостере, сверху на хлеб выкладываем яйца и подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 05.04.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Тост с яйцом

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 05.04.2022

    Подготовка5 минут
    Готовка10 минут
    Общее время15 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 157 ккал Белки: 13,8 г Жиры: 10,5 г Углеводы: 0,8 г

    Ингредиенты

    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    В формочки для выпечки кексов разбиваем яйца, присаливаем.

    Шаг 3

    В сковороду наливаем воды столько, чтобы она не заливалась в формочки с яйцами, доводим воду до кипения. Аккуратно устанавливаем в сковороду формочки с яйцами и варим.

    Шаг 4

    Дождемся, когда краешки яиц "прихватятся" (станут белыми).

    Шаг 5

    Накрываем сковороду крышкой и варим. Если хотите, чтобы желток оставался жидким, варим около 1 минуты. Если хотите, чтобы желток сварился, соответственно, варим дольше.

    Шаг 6

    Готовые яйца вынимаем из формочек. Подсушим хлеб в тостере, сверху на хлеб выкладываем яйца и подаем к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/tost-s-jajcom