Сырники из творога на сковороде

Сырники из творога на сковороде

Ингредиенты

Творог - 250 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Сахар - 3 ст. л.
Манная крупа - 4 ст. л.
Мука пшеничная - 400 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
522 ккал Калорийность
5,1 г Жиры
20,4 г Белки
96,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,4 г 41%
Жиры: 5,1 г 7%
Углеводы: 96,2 г 35%
Насыщенные жиры: 1,7 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 62 мг 21%
Пищевые волокна: 3,1 г 11%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 219 мг 10%
Калий: 212 мг 5%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 77 мг 6%
Железо: 5,4 мг 30%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Времени на готовку 20 минут, а удовольствия на всё утро!

Сырники отличное блюдо для завтрака выходного дня. На готовку вы потратите очень мало времени. Очень просто и очень вкусно! Есть их можно с чем угодно: сметана, сгущенка, варенье.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сырники из творога на сковороде - шаг 1

Творог высыпать в глубокую миску, размять ложкой комочки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сырники из творога на сковороде - шаг 2

Разбить в творог яйца, тщательно всё перемешать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сырники из творога на сковороде - шаг 3
  • Фото рецепта - Сырники из творога на сковороде - шаг 3

Всыпать в творог сахар и манную крупу, снова всё перемешать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сырники из творога на сковороде - шаг 4

Насыпать на разделочную доску пшеничной муки, сформовать сырники, обваливая в муке.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сырники из творога на сковороде - шаг 5
  • Фото рецепта - Сырники из творога на сковороде - шаг 5

Разогреть сковороду с подсолнечным маслом, сделать средний огонь, выложить сырники. Обжаривать по 2 минуты с каждой стороны, до золотистого цвета.

Шаг 6

Остудить сырники, если добавили слишком много масла, то можно выложить их на салфетку, чтобы лишнее стекло. Сырники должны получиться с хрустящей корочкой, а внутри мягкие.

Автор рецепта: опубликовано: 26.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий