Нежные творожные сырники, на сковороде

Нежные творожные сырники, на сковороде
  • 40 минут
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Творог - 370 г Жирность творога не имеет значения, но важно, чтобы он был достаточно сухим.
Яйцо куриное - 50 г
Сахар - 50 г Количество сахара не принципиально, вы можете регулировать его по собственному усмотрению.
Манная крупа - 38 г
Мука пшеничная - 25 г
Ванилин или ванильный сахар - 4 г
Масло растительное - 35 г Для жарки.
Масло сливочное - 10 г Для жарки.

Пищевая ценность

на 1 порцию
313 ккал Калорийность
16,1 г Жиры
13,7 г Белки
28,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,7 г 27%
Жиры: 16,1 г 21%
Углеводы: 28,4 г 10%
Насыщенные жиры: 4,6 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 68 мг 23%
Пищевые волокна: 0,5 г 2%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 310 мг 13%
Калий: 139 мг 3%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 87 мг 7%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Предложенный рецепт сырников подходит как на завтрак, так и в качестве десерта. Основа рецепта - творог, который хранит в себе пользу и для детей, и для взрослых.

Завтрак — мой любимый прием пищи. Именно утром нам необходимо вкусное и полезное блюдо, чтобы зарядиться энергией и хорошим настроением на весь день. И как по мне, нет ничего лучше на завтрак, чем нежные и вкусные сырники. Рецепт довольно простой, времени на приготовление уходит не так много, так что можно смело готовить их утром перед походом в школу или на работу. Ингредиенты самые простые, которые не составит труда найти в любом продуктовом магазине.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Нежные творожные сырники, на сковороде - шаг 1

Для начала необходимо объединить сухие ингредиенты в отдельной емкости. Это мука, манная крупа, сахар и ванилин.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Нежные творожные сырники, на сковороде - шаг 2

Затем высыпаем сухую смесь в творог и добавляем яйцо.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Нежные творожные сырники, на сковороде - шаг 3

Мешаем всё до однородности. Чтобы сырники получились ещё более нежными и однородными, можно воспользоваться блендером, если хотите, чтобы творог больше чувствовался и оставался крупинками, можно размять вилкой или толкушкой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Нежные творожные сырники, на сковороде - шаг 4

Далее мой любимый этап - формирование сырников. Для этого высыпаем на стол муку и в середину кладем тесто.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Нежные творожные сырники, на сковороде - шаг 5

Посыпаем тесто со всех сторон мукой (но не вымешиваем!) и формируем вот такую колбаску. Важно, чтобы мука была только снаружи, а внутри тесто оставалось слегка жидковатым.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Нежные творожные сырники, на сковороде - шаг 6

Теперь берем толстый нож и нарезаем её на кусочки таких размеров, какого будут ваши будущие сырники. Те стороны, на которых нет муки, присыпаем и с помощью ножа крутящими движениями формируем круглый ровный сырник, а в конце похлопываем ножом сверху, слегка приминая его.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Нежные творожные сырники, на сковороде - шаг 7

На сковороду нужно вылить и распределить по всей поверхности растительное масло и дождаться, когда она нагреется. После того, как это произошло, кидаем ещё кусочек сливочного масла и после того, как оно полностью растопится, аккуратно выкладываем тесто и накрываем крышкой. Жарить их необходимо на слабом огне по 5 минут с каждой стороны, но так как условия у всех разные, советую следить, чтобы сырники не подгорели.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Нежные творожные сырники, на сковороде - шаг 8

После того, как они прожарились с двух сторон, выкладываем их на салфетку или бумагу для выпечки, чтобы лишнее масло не осталось на сырниках. Подавать их можно, украсив фруктами, полив растопленным шоколадом, сгущенкой или же просто со сметаной, здесь всё зависит уже от ваших собственных предпочтений.

Автор рецепта: опубликовано: 24.11.2018

Добавить Ваш Комментарий