Сушеные груши

Сушеные груши

Ингредиенты

Груша - 1 кг
Духовка - 70 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
143 ккал Калорийность
0,4 г Жиры
0,9 г Белки
38,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 0,9 г 2%
Жиры: 0,4 г 1%
Углеводы: 38,1 г 14%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 7,8 г 28%
Сахара: 24,4 г (-)
Натрий: 3 мг 0%
Калий: 290 мг 6%
Витамин C: 10,8 мг 12%
Кальций: 23 мг 2%
Железо: 0,4 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сушеные груши - это сухофрукт, который после термической обработки не теряет всех полезных свойств и имеет высокую энергетическую ценность.

Такие груши отлично подойдут для компота или пирога.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Груши лучше брать спелые и твердые. Фрукты тщательно моем под проточной водой. Сушим.

Шаг 2

Подготовленные груши режем на пластинки. Чем тоньше, тем быстрее высохнут. Противень застилаем бумагой для выпечки.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сушеные груши - шаг 3

Выкладываем пластинки на противень. Ставим в духовку или сушильный шкаф ориентировочно на 5-7 часов, время зависит от толщины груш. Температура в духовке 70 градусов. Процесс приготовления должен проходить в режиме конвенции. В случае отсутствия такого режима, приоткрываем духовку буквально на 1 см.

Шаг 4

Периодически проверяем готовность.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сушеные груши - шаг 5

Достаем груши из духовки или сушильного шкафа и убираем в емкость для хранения. Наши ароматные и полезные груши готовы! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.06.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 16 оценок

Добавить Ваш Комментарий