* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Для тех, кто не ищет простых путей рекомендуем ознакомиться с сегодняшним рецептом. Этот суп готовится быстро и выглядит необычно. Для его приготовления вам понадобится купить.
Кокос — 1 плод;
филе куриное — 200 грамм;
один помидор;
зелёный лук — пучок;
рукола — по вкусу;
специи — по вкусу.
1. Очистите кокос. Для этого вам понадобится в духовой шкаф разогретый до 200 градусов поместить кокос. Проделать внутри его отверстие и слить жидкость. Прогретый хорошо кокос расколоть. У вас получится тарелка из кокоса, в ней и будете подавать суп.
2. В кастрюлю отправьте нарезанное порционно филе. Отварите с добавлением специй.
3. Томат разрежьте на 4 части и добавьте в суп.
4. Руколу порвите руками и отправьте в бульон. Зелёный лук нарежьте крупно и тоже отправьте в суп.
5. Мякоть кокоса разрежьте на несколько крупных частей. Опустите в суп и выключит огонь.
6. Разлейте суп по кокосовым тарелкам и подавайте гостям.
