Спагетти с говядиной и овощами

Спагетти с говядиной и овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
873 ккал Калорийность
52,8 г Жиры
41,7 г Белки
61,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 41,7 г 83%
Жиры: 52,8 г 68%
Углеводы: 61,2 г 22%
Насыщенные жиры: 26,0 г 130%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 171 мг 57%
Пищевые волокна: 8,1 г 29%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 535 мг 23%
Калий: 1 321 мг 28%
Витамин C: 29,0 мг 32%
Кальций: 285 мг 22%
Железо: 5,3 мг 29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Порций: 6 средних порций или 4 большие

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Спагетти с говядиной и овощами - шаг 1

Нарезать овощи.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Спагетти с говядиной и овощами - шаг 2

Мясо нарезать на мелкие кусочки.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Спагетти с говядиной и овощами - шаг 3

Обжарить на растительном масле.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Спагетти с говядиной и овощами - шаг 4

В отдельной сковороде обжарить на сливочном масле лук, порезанный кольцами (для аромата я добавляю кориандр и сушеный анис, завязанный в марлю).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Спагетти с говядиной и овощами - шаг 5

Овощи, мясо, жареный лук переложить в кастрюлю, залить водой (чтоб скрывало). Тушить до готовности мяса на слабом огне (около 2-х часов). При необходимости воду подливать.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Спагетти с говядиной и овощами - шаг 6

С помидор снять кожуру, перед этим опустив их на 1 минуту в кипящую воду, затем в ледяную (кожура снимется очень легко). Нарезать помидоры кубиками.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Спагетти с говядиной и овощами - шаг 7

В специальное ситечко положить анис и кориандр (или другие специи, которые вы любите). Если нет ситечка, просто завяжите узелком в марлю.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Спагетти с говядиной и овощами - шаг 8

Затем помидоры смешать с луком и тушить на медленном огне, с добавлением пряностей и небольшим количеством масла.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Спагетти с говядиной и овощами - шаг 9

Мясо с овощами посолить. В конце готовки вот что должно получиться – вода должна выпариться (см.фото).

Шаг 10
  • Фото рецепта - Спагетти с говядиной и овощами - шаг 10

Теперь мясо с овощами и помидоры с луком соединить, посолить по вкусу, добавить 100 г сливочного масла, перемешать. Добавить немного тертого сыра пармезан.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Спагетти с говядиной и овощами - шаг 11

Отварить спагетти, выложить на блюдо. Сверху выложить готовую мясную начинку. Посыпать мелко тертым сыром. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.01.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.8 из 5 6 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Спагетти с говядиной и овощами

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 17.01.2017

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 873 ккал Белки: 41,7 г Жиры: 52,8 г Углеводы: 61,2 г

    Ингредиенты

    • Овощи — 500 г
    • Говядина — 500 г
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Анис — 2 шт.
    • Помидор — 500 г
    • Кориандр — 12½ шт.
    • Масло сливочное — 120 г
    • Сыр — 100 г
    • Спагетти — 200 г
    • Соль — 2 г
    • Специи — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Нарезать овощи.

    Шаг 2

    Мясо нарезать на мелкие кусочки.

    Шаг 3

    Обжарить на растительном масле.

    Шаг 4

    В отдельной сковороде обжарить на сливочном масле лук, порезанный кольцами (для аромата я добавляю кориандр и сушеный анис, завязанный в марлю).

    Шаг 5

    Овощи, мясо, жареный лук переложить в кастрюлю, залить водой (чтоб скрывало). Тушить до готовности мяса на слабом огне (около 2-х часов). При необходимости воду подливать.

    Шаг 6

    С помидор снять кожуру, перед этим опустив их на 1 минуту в кипящую воду, затем в ледяную (кожура снимется очень легко). Нарезать помидоры кубиками.

    Шаг 7

    В специальное ситечко положить анис и кориандр (или другие специи, которые вы любите). Если нет ситечка, просто завяжите узелком в марлю.

    Шаг 8

    Затем помидоры смешать с луком и тушить на медленном огне, с добавлением пряностей и небольшим количеством масла.

    Шаг 9

    Мясо с овощами посолить. В конце готовки вот что должно получиться – вода должна выпариться (см.фото).

    Шаг 10

    Теперь мясо с овощами и помидоры с луком соединить, посолить по вкусу, добавить 100 г сливочного масла, перемешать. Добавить немного тертого сыра пармезан.

    Шаг 11

    Отварить спагетти, выложить на блюдо. Сверху выложить готовую мясную начинку. Посыпать мелко тертым сыром. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/spagetti-s-govyadinoj-i-ovoshhami