Сливочный соус для салата

Name: Сливочный соус для салата
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Пахта (обезжиренные сливки): ¾ стак.; Малокалорийный майонез: ½ стак.; Шпинат: 1 пучок

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Пахта (обезжиренные сливки) - ¾ стак.
	Малокалорийный майонез - ½ стак.
	Шпинат - 1 пучок

942 ккал Калорийность

95,7 г Жиры

9,8 г Белки

11,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 9,8 г	20%
Жиры: 95,7 г	123%
Углеводы: 11,5 г	4%
Насыщенные жиры: 15,9 г	80%
Трансжиры: 0,3 г	(-)
Холестерин: 62 мг	21%
Пищевые волокна: 1,1 г	4%
Сахара: 9,6 г	(-)
Натрий: 909 мг	40%
Калий: 612 мг	13%
Витамин C: 14,4 мг	16%
Кальций: 304 мг	23%
Железо: 1,7 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовьте сытный салат и попробуйте заправить его сливочным соусом - очень вкусно!

Промойте любимую салатную зелень, выложите на тарелку. Отварите яйца, и порежьте их дольками. Можно в салат добавить немного лука, бекон или тертый сыр пармезан. И заправьте сливочной заправкой.