Сливочный соус для салата

Сливочный соус для салата
  • 10 минут
  • Порций 1
  • Легко

Ингредиенты

Пахта (обезжиренные сливки) - ¾ стак.
Малокалорийный майонез - ½ стак.
Шпинат - 1 пучок

Пищевая ценность

на 1 порцию
942 ккал Калорийность
95,7 г Жиры
9,8 г Белки
11,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,8 г 20%
Жиры: 95,7 г 123%
Углеводы: 11,5 г 4%
Насыщенные жиры: 15,9 г 80%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 62 мг 21%
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: 9,6 г (-)
Натрий: 909 мг 40%
Калий: 612 мг 13%
Витамин C: 14,4 мг 16%
Кальций: 304 мг 23%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовьте сытный салат и попробуйте заправить его сливочным соусом - очень вкусно!

Промойте любимую салатную зелень, выложите на тарелку. Отварите яйца, и порежьте их дольками. Можно в салат добавить немного лука, бекон или тертый сыр пармезан. И заправьте сливочной заправкой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Размешайте пахту и майонез в небольшой миске.

Шаг 2

В блендере измельчите шпинат до пюреобразного состояния. Добавьте шпинат в сливочную смесь и перемешайте.

Шаг 3

Уберите сливочный соус не менее чем на 1 час в холодильник. Размешайте перед подачей на стол.

Шаг 4

Подавать к любому салату или просто с овощами.

Автор рецепта: опубликовано: 04.12.2019

Добавить Ваш Комментарий