Сэндвич с сосиской и яйцом

Name: Сэндвич с сосиской и яйцом
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Хлеб: 2 ломтик; Яйцо куриное: 1 шт.; Масло растительное: ½ ч. л.; Огурец: ½ шт.; Помидор: ½ шт.; Сосиска: 1 шт.; Соль: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг 4.7 18 оценок

Ингредиенты

	Хлеб - 2 ломтик
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Масло растительное - ½ ч. л.
	Огурец - ½ шт.
	Помидор - ½ шт.
	Сосиска - 1 шт.
	Соль - 1 г

390 ккал Калорийность

16,9 г Жиры

20,3 г Белки

39,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 20,3 г	41%
Жиры: 16,9 г	22%
Углеводы: 39,3 г	14%
Насыщенные жиры: 5,0 г	25%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 267 мг	89%
Пищевые волокна: 2,7 г	10%
Сахара: 7,4 г	(-)
Натрий: 1 302 мг	57%
Калий: 532 мг	11%
Витамин C: 10,3 мг	11%
Кальций: 187 мг	14%
Железо: 6,0 мг	33%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сэндвич с сосиской и яйцом - это вкусный и сытный перекус в течение дня.

Для приготовления сэндвича возьмём нужные продукты. Для обжаривания ломтиков хлеба и сосиски мы воспользуемся электрическим грилем. Если такой техники нет, то можно просто взять обычную сковороду. Перед реализацией рецепта тщательно промываем свежий огурец и помидор. Вот подробности приготовления.