Ингредиенты
- ½ пучка Салат фризе
- 1 шт. Куриное филе запеченное
- 2 шт. Помидоры (у меня зеленые)
- 2 шт. Огурцы
- 1 шт. Авокадо
- ½ шт. Лук красный
- 2 ст. л. Оливковое масло
- 150 мл. Йогурт
- 1 ст. л. Мед
- 1 ч. л. Горчица сухая
- 1 ст. л. Уксус
Как приготовить Салат с фризе, куриной грудкой, авокадо и зелеными помидорами
Великолепный салат из фризе, запеченной куриной грудки, авокадо и помидоров под остро-сладкой заправкой из йогурта. Такой салат не только красивый и вкусный, но и полезный, ведь в нем нет вредных ингредиентов
Пошаговый рецепт
1 Готово | 1. Фризе помыть, тщательно обсушить от воды. Нарезать и сложить в кастрюлю. |
2 Готово | 2. Лук помыть, очистить и очень тонко нарезать полукольцами. Сложить в миску, залить кипятком и добавить уксус. |
3 Готово | 3. Зеленые помидоры и огурцы помыть, обсушить от воды. Помидоры нарезать кусочками, огурцы нарезать четвертинками. Добавить к салату. |
4 Готово | 4. Туда же всыпать промаринованный лук, посолить и добавить оливковое масло. Размешать. |
5 Готово | 5. Салат выложить на красивые тарелки. |
6 Готово | 6. Авокадо очистить от кожуры, удалить косточку и нарезать кубиками. Выложить на салат. |
7 Готово | 7. Куриное филе нарезать крупными кусками и выложить на салатную смесь. |
8 Готово | 8. Готовим заправку – в миске смешать йогурт, мед и сухую горчицу. Посолить. |
9 Готово | 9. Полить заправкой салат. |
