Салат с авокадо и беконом

Салат с авокадо и беконом

Ингредиенты

Для приготовления специальной заправки

Пищевая ценность

на 1 порцию
996 ккал Калорийность
98,1 г Жиры
14,4 г Белки
21,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,4 г 29%
Жиры: 98,1 г 126%
Углеводы: 21,1 г 8%
Насыщенные жиры: 19,3 г 97%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: 9,1 г 33%
Сахара: 3,1 г (-)
Натрий: 812 мг 35%
Калий: 815 мг 17%
Витамин C: 46,6 мг 52%
Кальций: 67 мг 5%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот салат довольно экзотический, но в то же время сытный и питательный.

Благодаря гармоничному сочетанию ингредиентов, блюдо прекрасно смотрится как в праздничном, так и в повседневном меню.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Нарежьте половинку батона белого хлеба на маленькие части квадратной формы, выложите их на противень, чесночные зубчики пропустите сквозь пресс и полученную смесь нанесите на хлебные кубики. Сбрызните всё сверху небольшим количеством оливкового масла, предварительно немного прогрейте духовой шкаф и запекайте сухарики в течение минут 15.

Шаг 2

Варёно-копчёный бекон разрежьте на тонкие ломтики среднего размера и обжарьте на выбранном оливковом масле до образования золотистой и хрустящей корочки. Затем вытащите ломтики бекона и положите их на бумажное полотенце, чтобы убрать излишки жира.

Шаг 3

Далее делаем салатную заправку: необходимо в одной миске соединить винный уксус, специи и оливковое масло в нужном количестве, затем тщательно всё перемешать.

Шаг 4

Предварительно вымытые и высушенные салатные листочки порвите руками на мелкие кусочки, затем выложите их в широкую салатницу, сверху положите сухарики и обжаренные ломтики бекона. Авокадо промойте в прохладной воде, разделите на половинки, удалив при этом косточку, затем аккуратно отделите мякоть от кожицы и разрежьте мягкую часть на равные ломтики. Промойте лимон и отожмите из него сок, полученной жидкостью сбрызните дольки авокадо и выложите их в салатницу к остальным ингредиентам.

Шаг 5

Тщательно перемешайте всё, залейте заправкой и подавайте салат в прохладном виде к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 03.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 4 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат с авокадо и беконом

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 03.07.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка35 минут
    Общее время50 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 996 ккал Белки: 14,4 г Жиры: 98,1 г Углеводы: 21,1 г

    Ингредиенты

    • Спелый и мягкий авокадо — 1 шт.
    • Свежие салатные листья — 1 пучок
    • Белый хлеб — ½ шт.
    • Чесночные зубчики крупного размера — 3 шт.
    • Масло оливковое — 30 г
    • Бекон — 150 г (варёно-копчёный)
    • Свежий лимон крупный — 1 шт.
    • Для приготовления специальной заправки
    • Винный уксус — 25 г
    • Масло оливковое — 80 г
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Нарежьте половинку батона белого хлеба на маленькие части квадратной формы, выложите их на противень, чесночные зубчики пропустите сквозь пресс и полученную смесь нанесите на хлебные кубики. Сбрызните всё сверху небольшим количеством оливкового масла, предварительно немного прогрейте духовой шкаф и запекайте сухарики в течение минут 15.

    Шаг 2

    Варёно-копчёный бекон разрежьте на тонкие ломтики среднего размера и обжарьте на выбранном оливковом масле до образования золотистой и хрустящей корочки. Затем вытащите ломтики бекона и положите их на бумажное полотенце, чтобы убрать излишки жира.

    Шаг 3

    Далее делаем салатную заправку: необходимо в одной миске соединить винный уксус, специи и оливковое масло в нужном количестве, затем тщательно всё перемешать.

    Шаг 4

    Предварительно вымытые и высушенные салатные листочки порвите руками на мелкие кусочки, затем выложите их в широкую салатницу, сверху положите сухарики и обжаренные ломтики бекона. Авокадо промойте в прохладной воде, разделите на половинки, удалив при этом косточку, затем аккуратно отделите мякоть от кожицы и разрежьте мягкую часть на равные ломтики. Промойте лимон и отожмите из него сок, полученной жидкостью сбрызните дольки авокадо и выложите их в салатницу к остальным ингредиентам.

    Шаг 5

    Тщательно перемешайте всё, залейте заправкой и подавайте салат в прохладном виде к столу.