Салат «Нежность» с курицей и черносливом

Салат «Нежность»  с курицей и черносливом

Ингредиенты

Куриная грудка - 300–350 г
Чернослив - 150 г
Грецкие орехи - 80–100 г
Яйцо куриное - 5 шт.
Огурец - 2 шт.
Майонез - 150 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
2 758 ккал Калорийность
207,8 г Жиры
120,9 г Белки
121,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 120,9 г 242%
Жиры: 207,8 г 266%
Углеводы: 121,9 г 44%
Насыщенные жиры: 33,7 г 169%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 1 294 мг 431%
Пищевые волокна: 18,2 г 65%
Сахара: 66,4 г (-)
Натрий: 1 916 мг 83%
Калий: 3 424 мг 73%
Витамин C: 10,5 мг 12%
Кальций: 383 мг 29%
Железо: 11,1 мг 62%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Само название салата говорит за себя.

Салат получается нежным и воздушным, в отличие от многих слоеных салатов. Свой салат я выложила в виде «Хелло Китти», готовила на детский День рожденья.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат «Нежность»  с курицей и черносливом - шаг 1

Ингредиенты...

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат «Нежность»  с курицей и черносливом - шаг 2

Куриную грудку отварить (можно конечно взять куриное филе, но я предпочитаю грудку, она сочнее), очистить от костей и кожи, мелко нарезать. Яйца отварить, почистить, отделить желтки от белков. Желтки натереть на мелкой терке, белки – на крупной терке. Огурцы помыть, нарезать мелкими кубиками. Чернослив хорошенько помыть (лучше предварительно замочить), мелко порезать. Орешки нарезать мелко ножом или измельчить на блендере (но не в муку).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат «Нежность»  с курицей и черносливом - шаг 3

Выложить салат слоями (слои не утрамбовывать, они должны лежать пышно).

1-й слой: куриное филе + тонкий слой сеточки майонеза. (На пакете с майонезом срезаю уголок, таким образом, выдавливается тонкая струйка майонеза).

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат «Нежность»  с курицей и черносливом - шаг 4

2-й слой: чернослив; + грецкие орехи.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат «Нежность»  с курицей и черносливом - шаг 5

3-й слой: белок яйца + майонез.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат «Нежность»  с курицей и черносливом - шаг 6

4-й слой: огурцы + майонез.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат «Нежность»  с курицей и черносливом - шаг 7

5-й слой: желток яйца.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Салат «Нежность»  с курицей и черносливом - шаг 8

Украсить салат: глаза – маслины, нос – варенная морковь, бант – помидор черри, усы – ножки петрушки или укропа. Салат лучше делать под вечер, чтоб он пропитался ночью, будет еще вкуснее!
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.01.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 15 оценок

2 Комментария

Очень классно,и подача такая прикольная,это для дня рождния ребенка как раз подойдет,им интересно будет таке попробовать)Сам салат я знаю хорошо,моя подруга готовит его на каждый праздник,тем неменее он не надоедает-очень вкусный!

Легкий, вкусный салатик с оригинальным «дизайном»! Очень понравился моему ребенку. Этот салатик прекрасно подойдет как на день рождение ребенку, так и просто чтобы порадовать малыша, ведь он невольно вызывает улыбку! Готовить его можно даже и в обычный день, чтобы поднять настроение и себе и ребенку.

Добавить Ваш Комментарий