Рисовые шарики с грибами

Рисовые шарики с грибами

Ингредиенты

Рис - 1 стак.
Соль - 1 г
Лук репчатый - 1 шт.
Грибы шампиньоны - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
367 ккал Калорийность
0,7 г Жиры
7,4 г Белки
80,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,4 г 15%
Жиры: 0,7 г 1%
Углеводы: 80,8 г 29%
Насыщенные жиры: 0,2 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 2,2 г 8%
Сахара: 2,7 г (-)
Натрий: 201 мг 9%
Калий: 197 мг 4%
Витамин C: 4,5 мг 5%
Кальций: 40 мг 3%
Железо: 4,2 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

С начинками можно экспериментировать. Вместо грибов добавить например варёные яйца, консервы, сыр или обжаренные лук и морковь, что нравится...

Рисовые шарики с грибами — альтернатива обычному гарниру.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с грибами - шаг 1

Рис промыть в холодной воде, отварить до готовности.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с грибами - шаг 2

Измельчаем лук, выкладываем в разогретую сковороду с небольшим количеством масла вместе с грибами. Обжариваем до золотистого цвета.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с грибами - шаг 3

Остывший рис укладываем кружочком на целлофановом пакете. В середину кладем начинку.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с грибами - шаг 4

Заворачиваем плотно рис, придаем форму шара.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с грибами - шаг 5

Должен получиться такой шарик. Размер можно менять по желанию.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с грибами - шаг 6
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с грибами - шаг 6

Готово! Осталось уложить на тарелку и украсить. Можно кушать так, а можно подавать в качестве гарнира к рыбе или мясу.

Автор рецепта: опубликовано: 21.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий