Поджарка из овощей и колбаски к гарниру

Name: Поджарка из овощей и колбаски к гарниру
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Колбаса полукопченая: 250 г; Морковь: 1 шт.; Помидор: 1 шт.; Сметана: 5 ст. л.; Масло растительное: 1 ст. л.

Подготовка 10 минут
Готовка 15 минут
Общее время 25 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.3 44 оценки

Ингредиенты

	Колбаса полукопченая - 250 г
	Морковь - 1 шт.
	Помидор - 1 шт.
	Сметана - 5 ст. л.
	Масло растительное - 1 ст. л.

217 ккал Калорийность

14,6 г Жиры

3,3 г Белки

20,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 3,3 г	7%
Жиры: 14,6 г	19%
Углеводы: 20,5 г	7%
Насыщенные жиры: 5,0 г	25%
Трансжиры: 0,3 г	(-)
Холестерин: 22 мг	7%
Пищевые волокна: 4,2 г	15%
Сахара: 10,5 г	(-)
Натрий: 54 мг	2%
Калий: 532 мг	11%
Витамин C: 20,8 мг	23%
Кальций: 89 мг	7%
Железо: 0,6 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Не нужно больших усилий, чтобы приготовить вкусный ужин! Этот рецепт понравится всем любителям поджарки.

Сытное и быстрое в приготовлении блюдо. Не требует особых навыков. Простые ингредиенты и небольшое количество времени — всё, что нужно. Идеальный рецепт для студентов или для тех, кому нужно приготовить ужин «на скорую руку». Для этого рецепта нужно выбрать колбасу с большим количеством прожилок жира. Жир при нагревании расплавится, и поджарка получится более сочной. Помидор в рецепте можно заменить на болгарский перец. Дополнительно можно добавить пару столовых ложек консервированной красной фасоли (предварительно её нужно промыть). С ней блюдо получится ещё более сытным.