Подготавливаем рабочую поверхность, достаем погружной блендер и все необходимые ингредиенты. Далее наливаем питьевую воду в отдельную емкость и оставляем на рабочем столе.

Очищаем от шкурки бананы и нарезаем их на средних размеров кружочки. Далее забрасываем в емкость, где будем пюрировать бананы.
Я делаю это погружным блендером в течении 10 минут за 3 подхода, давая блендеру остыть немного.

Буквально через 10 минут мы получаем банановое пюре. К нему добавляем постепенно воду и еще раз взбиваем блендером.
Смесь получается сероватой - не пугайтесь.
Переливаем в красивую емкость, посыпаем немного корицей, предварительно перемолов палочку, и с булками уплетаем.
Банановое молоко можно также взять с собой в дорогу, как это делаю я, и пить в перерывах между работой или между работой и тренировками.
Банановое молоко не только легко в приготовлении, оно еще очень полезное и безумно вкусное, и конечно же утоляет голод. И как говорит наш тренер, мозг расслабляется и получает команду "тренироваться", а не думать о еде)
Пробуйте утолять свой голод не бутербродами и водой, а полезными напитками!
Приятного аппетита!