Пирог бананово-морковный пряный

Name: Пирог бананово-морковный пряный
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 10
Ingredients: Яйцо куриное: 2 шт.; Морковь: 2 шт.; Бананы: 2 шт.; Овсяная мука: 200 г; Разрыхлитель: 2 ч. л.; Молотая корица: ½ ч. л.; Мускатный орех: ½ ч. л.; Молотая гвоздика: ½ ч. л.; Имбирь: ½ ч. л.; Масло оливковое: 30 мл

Подготовка 20 минут
Готовка 40 минут
Общее время 1 час
Порции 10
Сложность Просто
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 2 шт.
	Морковь - 2 шт.
	Бананы - 2 шт.
	Овсяная мука - 200 г
	Разрыхлитель - 2 ч. л.
	Молотая корица - ½ ч. л.
	Мускатный орех - ½ ч. л.
	Молотая гвоздика - ½ ч. л.
	Имбирь - ½ ч. л.
	Масло оливковое - 30 мл

145 ккал Калорийность

4,2 г Жиры

3,9 г Белки

23,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 3,9 г	8%
Жиры: 4,2 г	5%
Углеводы: 23,5 г	9%
Насыщенные жиры: 0,8 г	4%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 41 мг	14%
Пищевые волокна: 2,0 г	7%
Сахара: 4,0 г	(-)
Натрий: 137 мг	6%
Калий: 192 мг	4%
Витамин C: 3,3 мг	4%
Кальций: 80 мг	6%
Железо: 1,4 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Пирог бананово-морковный с восточными пряностями

Вкуснейший пирог с просто невероятным божественным ароматов восточных специй перенесет вас в мир удовольствия и наслаждения. Вкус этого пирога поразит вас своим совершенным сочетанием ингредиентов

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Бананы измельчить в блендере, добавить яйца, оливковое масло, взбить.

Шаг 2

2. Морковь натереть на мелкой терке и добавить в тесто.

Шаг 3

3. После добавить специи, овсяную муку с разрыхлителем.

Шаг 4

4. Хорошо перемешать. Выложить в форму для выпечки, слегка смазанную маслом, печь до готовности (около 40 минут.)

Шаг 5

5. Восхитительный и полезный пирог готов. Такой пирог подходит для людей, которые придерживаются здорового питания, ведь в нем нет сахара и муки высшего сорта.

Автор рецепта: Peleida54 опубликовано: 29.10.2019