| Салат ромэн (листья) - 1 кг |
| Свежая кинза без стеблей - ½ пучок |
| Молодой зеленый лук - 5 шт. |
| Майонез - ¼ стак. |
| Перец халапеньо без семян - 2 г |
| Чеснок - 1 зубч. |
| Соль - 1 г |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 1,6 г | 3% |
| Жиры: 4,9 г | 6% |
| Углеводы: 3,7 г | 1% |
| Насыщенные жиры: 0,8 г | 4% |
| Трансжиры: 0,0 г | (-) |
| Холестерин: 3 мг | 1% |
| Пищевые волокна: 1,6 г | 6% |
| Сахара: 1,0 г | (-) |
| Натрий: 109 мг | 5% |
| Калий: 232 мг | 5% |
| Витамин C: 11,7 мг | 13% |
| Кальций: 45 мг | 3% |
| Железо: 1,0 мг | 6% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Этот соус вызывает привыкание! Он прекрасен и хочется его снова и снова...Вы не ошибетесь с этим восхитительным соусом!
Я получила этот рецепт в ресторане лет 10 назад. С тех пор он всегда в моем холодильнике. Отлично сочетается с курицей. Вы можете снизить количество калорий, если вместо майонеза добавите оливковое масло.
Поместите салат ромэн, кинзу, зеленый лук, майонез, перец халапеньо, чеснок, соль и черный перец в блендер.
Измельчите до однородного состояния, около 2 минут.
Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 25.02.2021
Поместите салат ромэн, кинзу, зеленый лук, майонез, перец халапеньо, чеснок, соль и черный перец в блендер.
Измельчите до однородного состояния, около 2 минут.
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться Войти