Пастила из бананов с яблоками и апельсинами

Name: Пастила из бананов с яблоками и апельсинами
Prep time: 20 min
Cook time: 5 h
Total time: 10 h
Yield: 4
Ingredients: Бананы: 2 кг; Яблоко: 1 кг; Апельсины: 300 г; Мёд: 20 г

Подготовка 20 минут
Готовка 300 минут
Общее время 10 часов
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Бананы - 2 кг
	Яблоко - 1 кг
	Апельсины - 300 г
	Мёд - 20 г

625 ккал Калорийность

2,2 г Жиры

6,8 г Белки

161,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 6,8 г	14%
Жиры: 2,2 г	3%
Углеводы: 161,7 г	59%
Насыщенные жиры: 0,6 г	3%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 20,8 г	74%
Сахара: 98,2 г	(-)
Натрий: 8 мг	0%
Калий: 2 196 мг	47%
Витамин C: 94,9 мг	105%
Кальций: 70 мг	5%
Железо: 1,7 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовить пастилу мы будем в электросушилке

Пастила — отличное блюдо, которым можно заменить конфеты. Она вкусная, сладкая и полезная.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1 шаг. Очистите фрукты от кожуры.

Шаг 2

2 шаг. Устраните изъяны в яблоках, если они есть. Удалите семечки из апельсинов. Затем порежьте подготовленные фрукты.

Шаг 3

3 шаг. Измельчите всё в блендере.

Шаг 4

4 шаг. Смажьте оливковым маслом поддон электросушилки.

Шаг 5

Шаг 5. Полученную массу выложите в форму, размазывая её по поверхности.

Шаг 6

Шаг 6. Поставьте сушиться на 10-12 часов при температуре 40° С.

Шаг 7

Шаг 7. После того как пастила будет готова и перестанет липнуть к рукам, выключаем сушилку. Разрежьте ее на равные полосочки и сверните в рулетики. Хранить пастилу можно в обычном контейнере. Приятного чаепития!

Автор рецепта: Diasha61 опубликовано: 13.09.2021