Пастила из бананов с яблоками и апельсинами

Пастила из бананов с яблоками и апельсинами

Ингредиенты

Бананы - 2 кг
Яблоко - 1 кг
Апельсины - 300 г
Мёд - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
625 ккал Калорийность
2,2 г Жиры
6,8 г Белки
161,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,8 г 14%
Жиры: 2,2 г 3%
Углеводы: 161,7 г 59%
Насыщенные жиры: 0,6 г 3%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 20,8 г 74%
Сахара: 98,2 г (-)
Натрий: 8 мг 0%
Калий: 2 196 мг 47%
Витамин C: 94,9 мг 105%
Кальций: 70 мг 5%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовить пастилу мы будем в электросушилке

Пастила — отличное блюдо, которым можно заменить конфеты. Она вкусная, сладкая и полезная.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1 шаг. Очистите фрукты от кожуры.

Шаг 2

2 шаг. Устраните изъяны в яблоках, если они есть. Удалите семечки из апельсинов. Затем порежьте подготовленные фрукты.

Шаг 3

3 шаг. Измельчите всё в блендере.

Шаг 4

4 шаг. Смажьте оливковым маслом поддон электросушилки.

Шаг 5

Шаг 5. Полученную массу выложите в форму, размазывая её по поверхности.

Шаг 6

Шаг 6. Поставьте сушиться на 10-12 часов при температуре 40° С.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Пастила из бананов с яблоками и апельсинами - шаг 7

Шаг 7. После того как пастила будет готова и перестанет липнуть к рукам, выключаем сушилку. Разрежьте ее на равные полосочки и сверните в рулетики. Хранить пастилу можно в обычном контейнере. Приятного чаепития!

Автор рецепта: опубликовано: 13.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий