Нежный самбук из яблок с медом

Нежный самбук из яблок с медом

Ингредиенты

Желатиновые гранулы - 14 г
Большие красные яблоки сочные - 300 г
Сырой белок куриный - 1 шт.
Тростниковый сахарный песок - 100 г или по вкусу
Мед - 1–2 ст. л. или по вкусу

Пищевая ценность

на 1 порцию
242 ккал Калорийность
1,2 г Жиры
5,7 г Белки
55,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 242 ккал (-)
Белки 5,7 г 11%
Жиры 1,2 г 2%
Углеводы 55,4 г 20%
Насыщенные жиры 0,4 г 2%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 41 мг 14%
Пищевые волокна 2,4 г 9%
Сахара 51,5 г (-)
Натрий 36 мг 2%
Калий 173 мг 4%
Витамин C 4,7 мг 5%
Кальций 43 мг 3%
Железо 0,6 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 4 ч. 30 мин.
  • Порций 3
  • Просто

Этот яблочный десерт получается очень вкусным, нежным, воздушным, а готовится он очень быстро.

Этот яблочный десерт получается очень вкусным, нежным, воздушным, а готовится он очень быстро.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Все яблоки тщательно промыть и нарезать четвертинками, удалить семена, срезать кожицу, выложить фрукты на противень, отправить их в духовку и запекать примерно полчаса при температуре 190 градусов.

Шаг 2

В это же время подготовить миску из огнеупорного материала, соединить в ней желатиновые гранулы с кипяченой холодной водой (50 мл), перемешать и накрыть посуду пленкой, затем отставить в сторону примерно на двадцать минут.

Шаг 3

Далее поставить емкость с желатиновой массой на плиту и при регулярном помешивании прогревать ее на самом слабом огне до полного растворения гранул.

Шаг 4

Остывшие запеченные яблоки измельчить при помощи блендера, затем в яблочную массу добавить необходимое количество сахарного песка и ароматного меда, взбить все хорошенько еще раз.

Шаг 5

Добавить в яблочное пюре сырой белок, продолжить процесс взбивания вышеназванных компонентов до тех пор, пока масса примерно в два раза не увеличится в своем объеме.

Шаг 6

Тоненькой струйкой влить в яблочное пюре теплую желатиновую массу, продолжить процесс взбивания еще семь минут, после этого переложить приготовленный десерт в креманки и отправить примерно на четыре часа в холодильную камеру.

Автор рецепта: опубликовано: 16.07.2018

Добавить Ваш Комментарий