Подписаться
Главная > Рецепты > Вторые блюда > Блюда из рыбы > Паштет из тунца с яйцом и сметаной

Паштет из тунца с яйцом и сметаной

Паштет из тунца с яйцом и сметаной

Ингредиенты

Тунец консервированный в собственном соку - 1 банка
Яйцо куриное - 1 шт.
Сметана - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л.
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
575 ккал Калорийность
11,6 г Жиры
109,5 г Белки
1,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 109,5 г 219%
Жиры: 11,6 г 15%
Углеводы: 1,4 г 1%
Насыщенные жиры: 4,2 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 334 мг 111%
Пищевые волокна: 0,2 г 1%
Сахара: 0,8 г (-)
Натрий: 726 мг 32%
Калий: 1 050 мг 22%
Витамин C: 0,2 мг 0%
Кальций: 93 мг 7%
Железо: 7,2 мг 40%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Идея для завтрака! Быстрый паштет из консервированного тунца

Для данного рецепта можно использовать тунец консервированный для салатов, получается бюджетнее, но так же вкусно!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Открыть баночку тунца и слить жидкость.

Шаг 2

Яйцо отварите вкрутую (10 минут будет достаточно), залейте холодной водой и оставьте до полного остывания. После почистите и крупно нарежьте. 

Шаг 3
  • Фото рецепта - Паштет из тунца с яйцом и сметаной - шаг 3

Забросьте яйцо, тунец и сметану в чашу блендера и измельчите. По вкусу добавьте соль, если хотите любимые специи. По желанию можно добавить зелень или маринованные огурчики (получается тоже очень вкусно!)

Шаг 4
  • Фото рецепта - Паштет из тунца с яйцом и сметаной - шаг 4

Для улучшения вкусовых характеристик желательно охладить рыбный паштет в холодильнике. Подавать, намазывая на хлебушек. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 31.07.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Другие рецепты в разделах:


Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий