Панна котта на кунжутном молоке с клубникой

Панна котта на кунжутном молоке с клубникой

Ингредиенты

Кунжутное молоко - 400 мл
Желатин - 30 г
Клубника - 250 г
Мед - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
92 ккал Калорийность
1,8 г Жиры
8,4 г Белки
11,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 92 ккал (-)
Белки 8,4 г 17%
Жиры 1,8 г 2%
Углеводы 11,5 г 4%
Насыщенные жиры 0,9 г 5%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 5 мг 2%
Пищевые волокна 1,3 г 5%
Сахара 9,9 г (-)
Натрий 37 мг 2%
Калий 166 мг 4%
Витамин C 36,8 мг 41%
Кальций 71 мг 5%
Железо 0,4 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 ч. 20 мин.
  • Порций 4
  • Легко

Североитальянский десерт - панна котта на кунжутном молоке с клубникой

Панна котта – один из самых известных десертов итальянской кухни. В классическом варианте это достаточно калорийное лакомство, ведь состоит оно из жирных сливок, хотя конечно же, очень вкусное. Но для тех, кто следит за фигурой, я предлагаю рецепт панна котты на кунжутном молоке. Он намного легче, полезнее, и подойдет для людей, которые не едят пищу животного происхождения. А для контраста цветов предлагаю сделать один из самых популярных вариантов этого десерта – с клубничным желе

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Для рецепта можно взять купленное кунжутное молоко, а можно самим приготовить его дома. Ссылка на рецепт кунжутного молока в домашних условиях https://www.photorecept.ru/?post_type=osetin_recipe&p=95093

Шаг 2
  • Фото рецепта - Панна котта на кунжутном молоке с клубникой - шаг 2

2. Частью молока (100 мл) залить желатин. Дать желатину набухнуть. Столовую ложку желатина отложить для клубники.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Панна котта на кунжутном молоке с клубникой - шаг 3

3. Остальной желатин развести на плите и ввести в кунжутное молоко. Добавить мед.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Панна котта на кунжутном молоке с клубникой - шаг 4

4. Разлить по бокалам и поставить для застывания в холодильник.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Панна котта на кунжутном молоке с клубникой - шаг 5

5. Когда первый слой застынет, приступаем к приготовлению клубничного слоя. Для этого клубнику перемолоть в пюре. Оставшуюся ложку желатина также развести на огне и добавить к клубнике.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Панна котта на кунжутном молоке с клубникой - шаг 6

6. Достать бокалы из холодильника и разлить в них клубничное желе. Вернуть в холодильник до полного застывания.

Автор рецепта: опубликовано: 20.06.2019

Добавить Ваш Комментарий