Отбивные из свинины под сырной шубой

Отбивные из свинины под сырной шубой
  • 30 минут
  • Порций 10
  • Просто

Ингредиенты

Свинина - 400 г
Майонез - 2 ст. л.
Горчица - 1 ч. л.
Перец чёрный молотый - 2 г
Соль - 1 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Мука пшеничная - 1 кг
Масло растительное - 75 мл
Сыр - 100 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
589 ккал Калорийность
20,5 г Жиры
21,6 г Белки
76,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,6 г 43%
Жиры: 20,5 г 26%
Углеводы: 76,9 г 28%
Насыщенные жиры: 5,9 г 30%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 79 мг 26%
Пищевые волокна: 2,8 г 10%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 168 мг 7%
Калий: 268 мг 6%
Витамин C: 0,2 мг 0%
Кальций: 101 мг 8%
Железо: 5,2 мг 29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мясо можно брать любое, главное хорошенько его отбить. Учитывать нужно и то, что если у вас будет сильно жирный кусок мяса, то отбивные будут уже более калорийные

Порой хочется приготовить что-то очень вкусное, но быстрое и лёгкое, в таком случае меня выручают отбивные из свинины под сырной шубой. Мясо получается сочным и нежным за счёт майонеза и горчицы, а сырная шуба придаёт ещё большую аппетитность.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Отбивные из свинины под сырной шубой - шаг 1

Мясо нарезать толщиной примерно 1 см . Отбить. Посолить и поперчить.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Отбивные из свинины под сырной шубой - шаг 2

Далее необходимо мясо хорошенько натереть майонезом и горчицей. Подготовить яйца и муку.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Отбивные из свинины под сырной шубой - шаг 3

Каждый кусочек мяса сначала обваливаем в муке со всех сторон.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Отбивные из свинины под сырной шубой - шаг 4

Затем окунаем в яичную смесь и отправляем на разогретую с растительным маслом сковородку.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Отбивные из свинины под сырной шубой - шаг 5

Обжариваем с каждой стороны буквально по 2 минуты.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Отбивные из свинины под сырной шубой - шаг 6

Пока готовятся отбивные необходимо натереть сыр на крупную терку.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Отбивные из свинины под сырной шубой - шаг 7

Когда все отливные обжарены, то выкладываем их на противень, устеленный пергаментом. Сверху посыпаем сыром. Отправляем в духовку примерно 1-2 минуты, чтобы сыр расплавился. За это время в бумагу впитается лишнее масло.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Отбивные из свинины под сырной шубой - шаг 8

Готовые отбивные подаём либо как самостоятельное блюдо, с любым гарниром. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 19.03.2021

Добавить Ваш Комментарий