Острый корейский салат из картофеля

Острый корейский салат из картофеля

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
160 ккал Калорийность
5,2 г Жиры
4,2 г Белки
21,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,2 г 8%
Жиры: 5,2 г 7%
Углеводы: 21,6 г 8%
Насыщенные жиры: 0,7 г 3%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 3,8 г 14%
Сахара: 1,0 г (-)
Натрий: 204 мг 9%
Калий: 509 мг 11%
Витамин C: 20,5 мг 23%
Кальций: 126 мг 10%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Остро и вкусно.

Корейцы очень часто используют для приготовления многих своих национальных блюд, в том числе, и для салатов, большое количество острых специй.

Те, кому нравится корейская кухня, могут приготовить простой острый салат из картофеля.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Большие клубни картофеля сначала промыть, после этого почистить, затем нарезать практически прозрачными ломтиками, далее весь нарезанный картофель поместить в какую-нибудь глубокую посуду и промыть в прохладной воде раза три.

Шаг 2

Как только картофельные ломтики будут хорошенько промыты от крахмала, переложить их в кастрюлю среднего размера и залить крутым кипятком, минуты на две оставить.

Шаг 3

После этого еще раз промыть в холодной чистой воде, очистить необходимое количество чесночных долек, пропустить их через пресс, затем переложить в посуду с нарезанными картофельными ломтиками, влить в достаточном количестве столовый уксус, добавить все виды перчика.

Шаг 4

Далее прогреть до высокой температуры растительное масло в сковородке, как только оно раскалится, перелить его в посуду с приготовленным картофельным корейским салатом, перемешать, немного остудить и подавать сразу же к столу в теплом виде.

Автор рецепта: опубликовано: 29.05.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Острый корейский салат из картофеля

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 29.05.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 160 ккал Белки: 4,2 г Жиры: 5,2 г Углеводы: 21,6 г

    Ингредиенты

    • Жгучий перец свежий — 1 г
    • Ароматное масло кунжутное — 20 г
    • Соль — 1 г
    • Большие клубни картофеля розового — 200 г
    • Свежемолотая сладкая паприка — 1 г
    • Столовый уксус — 200 г
    • Дольки чеснока очищенные крупные — 5 г
    • Свежемолотый розовый перец — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Большие клубни картофеля сначала промыть, после этого почистить, затем нарезать практически прозрачными ломтиками, далее весь нарезанный картофель поместить в какую-нибудь глубокую посуду и промыть в прохладной воде раза три.

    Шаг 2

    Как только картофельные ломтики будут хорошенько промыты от крахмала, переложить их в кастрюлю среднего размера и залить крутым кипятком, минуты на две оставить.

    Шаг 3

    После этого еще раз промыть в холодной чистой воде, очистить необходимое количество чесночных долек, пропустить их через пресс, затем переложить в посуду с нарезанными картофельными ломтиками, влить в достаточном количестве столовый уксус, добавить все виды перчика.

    Шаг 4

    Далее прогреть до высокой температуры растительное масло в сковородке, как только оно раскалится, перелить его в посуду с приготовленным картофельным корейским салатом, перемешать, немного остудить и подавать сразу же к столу в теплом виде.