Оладьи яблочные «Осенние»

Оладьи яблочные «Осенние»
  • 40 минут
  • Порций 5
  • Просто

Ингредиенты

Яйцо куриное - 2 шт.
Кефир - 1 стак. 250 г
Сахар - ½ стак.
Мука пшеничная - 1 стак. 200 г
Сода пищевая - ½ ч. л.
Соль - 1 щепотка
Яблоко - 1 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
251 ккал Калорийность
2,9 г Жиры
7,5 г Белки
49,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,5 г 15%
Жиры: 2,9 г 4%
Углеводы: 49,0 г 18%
Насыщенные жиры: 1,1 г 6%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 84 мг 28%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: 27,4 г (-)
Натрий: 294 мг 13%
Калий: 180 мг 4%
Витамин C: 1,8 мг 2%
Кальций: 84 мг 6%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Яблочные оладьи - замечательное осеннее блюдо...

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Оладьи яблочные «Осенние» - шаг 1

Подготовить ингредиенты согласно вышеизложенного состава!

Шаг 2
  • Фото рецепта - Оладьи яблочные «Осенние» - шаг 2

Для начала в посуде смешать яйца и сахар, взбить в небольшую пену (венчиком или вилкой).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Оладьи яблочные «Осенние» - шаг 3

Добавить кефир, смешать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Оладьи яблочные «Осенние» - шаг 4

После прибавить щепотку соли и муку (просеять сквозь сито). Яблоко не очищать от кожуры. Предварительно хорошо промыть под проточной водой, удалить сердцевину, натереть на крупной тёрке, прибавить к готовому тесту. В конце (Главное! это придаст тесту пышности, тесто не опадёт при обжаривании) добавить пищевую соду.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Оладьи яблочные «Осенние» - шаг 5

Обжаривать с двух сторон до золотистого цвета на среднем огне при минимальном количестве растительного масла.

Подать оладушки со сметаной, присыпав сахарной пудрой. Или на Ваше усмотрение, можно с вареньем или же кисло-сладкими ягодами. Готовые оладьи получаются пышными, а яблоко практически не чувствуется. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 08.09.2017

Добавить Ваш Комментарий