Оладьи с яблоками

Оладьи с яблоками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
107 ккал Калорийность
1,5 г Жиры
4,0 г Белки
19,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,0 г 8%
Жиры: 1,5 г 2%
Углеводы: 19,7 г 7%
Насыщенные жиры: 0,6 г 3%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 36 мг 12%
Пищевые волокна: 1,0 г 4%
Сахара: 9,4 г (-)
Натрий: 258 мг 11%
Калий: 126 мг 3%
Витамин C: 1,5 мг 2%
Кальций: 63 мг 5%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Оладьи очень просты в приготовлении и на них нужно совсем немного времени, продукты также простые и доступные. Блюдо получается вкусным, но калорийным.

Оладьи с яблоками станут просто идеальным завтраком. Они вкусные и быстро готовятся.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками - шаг 1

Для начала нам нужно подготовить продукты. На оладьи с яблоками нам необходимо: мука, кефир, яйцо, сода, яблоки и сахар.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками - шаг 2

Для начала выливаем кефир в миску. И вбиваем одной яйцо.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками - шаг 3

Далее добавляем 2 столовые ложки сахара и чайную ложку соды. Все хорошо размешиваем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками - шаг 4

Далее очищаем яблоко от кожуры, и режим его на маленькие кубики.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками - шаг 5

Добавляем яблоки в кефирную смесь и хорошо перемешиваем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками - шаг 6
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками - шаг 6

Далее начинаем постепенно добавлять муку. Всего у меня ушло 9 столовых ложек. Тесто должно получиться по состоянию, как густая сметана.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками - шаг 7

Разогреваем сковороду, наливаем на неё подсолнечного масла и выкладываем оладьи, по одной столовой ложке.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками - шаг 8

На среднем огне обжариваем до золотистого цвета и затем переворачиваем на другую сторону. Следите за тем, чтобы оладьи хорошо прожарились, и тесто внутри не было сырым.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Оладьи с яблоками - шаг 9

Таким образом жарим все тесто, выкладываем оладьи на салфетку, чтобы впиталось лишнее масло. Даем оладьям немного стыть и подаем к столу.
Оладьи получаются очень вкусными, сладкими, а яблоко придает им особый вкус.
Всем приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 18.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Оладьи с яблоками

    Автор: Lili77718 · Опубликовано: 18.09.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 107 ккал Белки: 4,0 г Жиры: 1,5 г Углеводы: 19,7 г

    Ингредиенты

    • Кефир — 1 стак. (можно использовать домашний кисляк)
    • Мука пшеничная — 9 ст. л. (с горкой)
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Сахар — 2 ст. л.
    • Яблоко — 1 шт.
    • Сода пищевая — 1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала нам нужно подготовить продукты. На оладьи с яблоками нам необходимо: мука, кефир, яйцо, сода, яблоки и сахар.

    Шаг 2

    Для начала выливаем кефир в миску. И вбиваем одной яйцо.

    Шаг 3

    Далее добавляем 2 столовые ложки сахара и чайную ложку соды. Все хорошо размешиваем.

    Шаг 4

    Далее очищаем яблоко от кожуры, и режим его на маленькие кубики.

    Шаг 5

    Добавляем яблоки в кефирную смесь и хорошо перемешиваем.

    Шаг 6

    Далее начинаем постепенно добавлять муку. Всего у меня ушло 9 столовых ложек. Тесто должно получиться по состоянию, как густая сметана.

    Шаг 7

    Разогреваем сковороду, наливаем на неё подсолнечного масла и выкладываем оладьи, по одной столовой ложке.

    Шаг 8

    На среднем огне обжариваем до золотистого цвета и затем переворачиваем на другую сторону. Следите за тем, чтобы оладьи хорошо прожарились, и тесто внутри не было сырым.

    Шаг 9

    Таким образом жарим все тесто, выкладываем оладьи на салфетку, чтобы впиталось лишнее масло. Даем оладьям немного стыть и подаем к столу. Оладьи получаются очень вкусными, сладкими, а яблоко придает им особый вкус. Всем приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/oladi-s-yablokami