Нежный салат с крабовыми палочками и картофелем

Нежный салат с крабовыми палочками и картофелем

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
491 ккал Калорийность
35,1 г Жиры
12,9 г Белки
32,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,9 г 26%
Жиры: 35,1 г 45%
Углеводы: 32,3 г 12%
Насыщенные жиры: 6,0 г 30%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 191 мг 64%
Пищевые волокна: 4,1 г 15%
Сахара: 4,6 г (-)
Натрий: 473 мг 21%
Калий: 774 мг 16%
Витамин C: 28,2 мг 31%
Кальций: 63 мг 5%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простой и быстрый крабовый салат из самых дешёвых ингредиентов. Отличный вариант, как для семейного ужина, так и для серьёзного торжества.

Крабовые палочки способны любое, самое простое, блюдо превратить в изысканный деликатес. И это чудесно, ведь далеко не всегда есть возможность купить дорогие ингредиенты, а полакомиться вкусной и нестандартной едой хочется иногда и в будний день. Салат «Нежность» идеально отвечает этим требованиям.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Нежный салат с крабовыми палочками и картофелем - шаг 1

Отварите яйца, картофель и морковь. Орешки обжарьте и порубите на мелкие кусочки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Нежный салат с крабовыми палочками и картофелем - шаг 2
  • Фото рецепта - Нежный салат с крабовыми палочками и картофелем - шаг 2

Разделите белки с желтками; они потребуются на разных этапах приготовления. Белки сразу же порежьте мелкими кубиками и сложите в отдельную ёмкость.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Нежный салат с крабовыми палочками и картофелем - шаг 3

Натрите на крупной тёрке варёную морковь. Картошку растолките до состояния однородной массы.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Нежный салат с крабовыми палочками и картофелем - шаг 4

Крабовые палочки порежьте тонкими брусочками или пластинками, на ваш выбор. Здесь есть маленький нюанс – чем крупнее порезаны морепродукты, тем явственнее будет их вкус.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Нежный салат с крабовыми палочками и картофелем - шаг 5

Яйца, морепродукты и все овощи смешайте с майонезом; каждый продукт – в отдельной ёмкости. И можете приступать к формированию салата. Первым делом разделите картофель пополам и выложите одну часть на блюдо. Не забудьте немного присолить его.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Нежный салат с крабовыми палочками и картофелем - шаг 6

Выложите поверх морепродукты, немного утрамбуйте их, чтобы салат не разваливался. Если вы не ошиблись с количеством майонеза, палочки будут представлять собой густую липкую массу, которая легко держит форму.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Нежный салат с крабовыми палочками и картофелем - шаг 7

Далее уложите белки, также формируя из них «тортик».

Шаг 8
  • Фото рецепта - Нежный салат с крабовыми палочками и картофелем - шаг 8

На следующий слой пойдёт оставшаяся часть картофеля, смешанного с майонезом. И маленькая щепотка соли.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Нежный салат с крабовыми палочками и картофелем - шаг 9

Поверх высыпьте орехи. Толщина этой прослойки зависит лишь от ваших вкусов.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Нежный салат с крабовыми палочками и картофелем - шаг 10

Дальше нужно аккуратно, стараясь не развалить получающийся «островок», выложить морковь с майонезом. Эта смесь выглядит, как густая паста и легко поддаётся утрамбовке.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Нежный салат с крабовыми палочками и картофелем - шаг 11

И осталось сделать последний шаг: растерев в мелкую крошку желтки, присыпать ими салат. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 26.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Нежный салат с крабовыми палочками и картофелем

    Автор: Yarroslava18 · Опубликовано: 26.10.2017

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 491 ккал Белки: 12,9 г Жиры: 35,1 г Углеводы: 32,3 г

    Ингредиенты

    • Яйцо куриное — 5 шт.
    • Картофель — 5–6 шт.
    • Крабовые палочки — 1 упак.
    • Морковь — 1 шт.
    • Орехи — 50 г
    • Майонез — 1 упак.

    Приготовление

    Шаг 1

    Отварите яйца, картофель и морковь. Орешки обжарьте и порубите на мелкие кусочки.

    Шаг 2

    Разделите белки с желтками; они потребуются на разных этапах приготовления. Белки сразу же порежьте мелкими кубиками и сложите в отдельную ёмкость.

    Шаг 3

    Натрите на крупной тёрке варёную морковь. Картошку растолките до состояния однородной массы.

    Шаг 4

    Крабовые палочки порежьте тонкими брусочками или пластинками, на ваш выбор. Здесь есть маленький нюанс – чем крупнее порезаны морепродукты, тем явственнее будет их вкус.

    Шаг 5

    Яйца, морепродукты и все овощи смешайте с майонезом; каждый продукт – в отдельной ёмкости. И можете приступать к формированию салата. Первым делом разделите картофель пополам и выложите одну часть на блюдо. Не забудьте немного присолить его.

    Шаг 6

    Выложите поверх морепродукты, немного утрамбуйте их, чтобы салат не разваливался. Если вы не ошиблись с количеством майонеза, палочки будут представлять собой густую липкую массу, которая легко держит форму.

    Шаг 7

    Далее уложите белки, также формируя из них «тортик».

    Шаг 8

    На следующий слой пойдёт оставшаяся часть картофеля, смешанного с майонезом. И маленькая щепотка соли.

    Шаг 9

    Поверх высыпьте орехи. Толщина этой прослойки зависит лишь от ваших вкусов.

    Шаг 10

    Дальше нужно аккуратно, стараясь не развалить получающийся «островок», выложить морковь с майонезом. Эта смесь выглядит, как густая паста и легко поддаётся утрамбовке.

    Шаг 11

    И осталось сделать последний шаг: растерев в мелкую крошку желтки, присыпать ими салат. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/nezhnyj-salat-s-krabovymi-palochkami-i-kartofelem