Крабовичек с чесночной заправкой

Name: Крабовичек с чесночной заправкой
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Крабовые палочки: 3 шт.; Рис: 20 г; Яблоко: ½ шт.; Сыр: 20 г; Помидор: 1 шт.; Майонез: 5 ст. л.; Чеснок: 2 зубч.

Подготовка 15 минут
Готовка 10 минут
Общее время 25 минут
Порции 2
Сложность Просто
Рейтинг 3.8 3 оценки

Ингредиенты

	Крабовые палочки - 3 шт.
	Рис - 20 г
	Яблоко - ½ шт.
	Сыр - 20 г
	Помидор - 1 шт.
	Майонез - 5 ст. л.
	Чеснок - 2 зубч.

409 ккал Калорийность

31,9 г Жиры

7,2 г Белки

24,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 7,2 г	14%
Жиры: 31,9 г	41%
Углеводы: 24,4 г	9%
Насыщенные жиры: 6,4 г	32%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 33 мг	11%
Пищевые волокна: 2,2 г	8%
Сахара: 8,9 г	(-)
Натрий: 507 мг	22%
Калий: 271 мг	6%
Витамин C: 11,8 мг	13%
Кальций: 99 мг	8%
Железо: 1,0 мг	6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат прекрасно подойдет в качестве самостоятельного блюда на столе, а так же как великолепное дополнение к основному блюду.

Я очень люблю готовить салата. Их практически невозможно ничем испортить. Любой новый ингредиент придаст блюду свою изюминку. Сегодня приготовим салат из крабовых палочек с чесночной заправкой. Чеснок я добавляю практически ко всем блюдом, ведь он способен придать невероятный вкус и аромат каждому продукту.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты для салата. Крабовые палочки порежем мелкими кубиками.

Шаг 2

Отварим рис в подсоленной воде в течении 10 минут. Как только он готов, промоем его под проточной водой.

Шаг 3

Половинку яблока моем, натираем на крупной терке вместе с кожурой.

Шаг 4

Сыр, так же как и яблоко, натираем на крупной терке.

Шаг 5

Томат промываем под проточной водой, удаляем плодоножку. Нарезаем мелкими кубиками.

Шаг 6

Приготовим заправку для салата. В емкость выливаем майонез. Зубчики чеснока очистим от кожуры, пропускаем через чеснокодавилку. Раздавленный чеснок добавляем к майонезу, хорошо перемешиваем. Заправка готова.

Шаг 7

Собираем наш салат. В салатник выкладываем первым слоем крабовые палочки, сверху смазываем тонким слоем заправки. Слои смазываем не большим количеством майонеза для того, чтобы салат получился не слишком жирный.

Шаг 8

На крабовые палочки выкладываем рис, сверху так же смазываем чесночной заправкой.

Шаг 9

Следующий слой – яблоко, Сверху заправка. На яблоко выкладываем сыр. Смазываем майонезом, но чуть больше чем предыдущие слои, так как это предпоследний слой, и для того чтобы заправка не впиталась, добавим ее немного больше.

Шаг 10

Последний ингредиент томаты. Выкладываем их равномерно по всей поверхности салата. Смазывать его мы не будем. Томаты служат в качестве ингредиента для нашего блюда, а так же как украшение салата. Наш салат крабовичек с чесночной заправкой готов. Приятного аппетита!

Автор рецепта: tatyankaaaa1709 опубликовано: 24.10.2017