Нежные куриные плечики, тушеные в молоке

Нежные куриные плечики, тушеные в молоке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
579 ккал Калорийность
39,2 г Жиры
48,3 г Белки
5,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 48,3 г 97%
Жиры: 39,2 г 50%
Углеводы: 5,4 г 2%
Насыщенные жиры: 11,6 г 58%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 192 мг 64%
Пищевые волокна: 0,8 г 3%
Сахара: 3,6 г (-)
Натрий: 1 068 мг 46%
Калий: 585 мг 12%
Витамин C: 6,2 мг 7%
Кальций: 90 мг 7%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

На удивление нежное и сочное мясо для всей семьи!

Предлагаю простой и вкусный куриный рецепт! Приготовить можно как целые куриные крылышки, так и верхнюю их часть-плечики.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Нежные куриные плечики, тушеные в молоке - шаг 1

Шаг 1.
Подготовим все ингредиенты. Куриные плечики предварительно нужно помыть и просушить бумажным полотенцем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Нежные куриные плечики, тушеные в молоке - шаг 2

Шаг 2.
Куриные плечики солим, перчим, добавляем другие специи по вкусу, и хорошо перемешиваем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Нежные куриные плечики, тушеные в молоке - шаг 3

Шаг 3.
Куриные плечики выкладываем на раскаленную сковородку. Обжариваем с двух сторон на среднем огне.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Нежные куриные плечики, тушеные в молоке - шаг 4

Шаг 4.
Мелко режим лук и добавляем к нашей курочке

Шаг 5
  • Фото рецепта - Нежные куриные плечики, тушеные в молоке - шаг 5

Шаг 5.
Когда лук станет приобретать золотистый цвет вливаем в сковороду молоко. Уменьшаем огонь и накрываем крышкой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Нежные куриные плечики, тушеные в молоке - шаг 6

Шаг 6.
Куриные плечики томятся минут 10 под крышкой, после чего вы уже можете радовать своих близких! Мясо получается очень нежное и вкусное.
Подавайте к горячему гарниру и украшайте зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 07.02.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 42 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Нежные куриные плечики, тушеные в молоке

    Автор: veryncha35 · Опубликовано: 07.02.2019

    Подготовка5 минут
    Готовка30 минут
    Общее время35 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 579 ккал Белки: 48,3 г Жиры: 39,2 г Углеводы: 5,4 г

    Ингредиенты

    • Куриные плечики — 1 кг
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Молоко — 150–200 мл
    • Соль и перец чёрный — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Шаг 1. Подготовим все ингредиенты. Куриные плечики предварительно нужно помыть и просушить бумажным полотенцем.

    Шаг 2

    Шаг 2. Куриные плечики солим, перчим, добавляем другие специи по вкусу, и хорошо перемешиваем.

    Шаг 3

    Шаг 3. Куриные плечики выкладываем на раскаленную сковородку. Обжариваем с двух сторон на среднем огне.

    Шаг 4

    Шаг 4. Мелко режим лук и добавляем к нашей курочке

    Шаг 5

    Шаг 5. Когда лук станет приобретать золотистый цвет вливаем в сковороду молоко. Уменьшаем огонь и накрываем крышкой.

    Шаг 6

    Шаг 6. Куриные плечики томятся минут 10 под крышкой, после чего вы уже можете радовать своих близких! Мясо получается очень нежное и вкусное. Подавайте к горячему гарниру и украшайте зеленью. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/nezhnye-kurinye-plechiki-tushenye-v-moloke