Морковный салат с чесноком

Морковный салат с чесноком
  • 15 минут
  • Порций 8
  • Легко

Ингредиенты

Морковь - 3 шт.
Чеснок - 5 г
Плавленый сырок - 1 шт.
Майонез - 3 ст. л.
Специи - 2 г
Кунжут - 30 г
Укроп - 3 веточ.

Пищевая ценность

на 1 порцию
123 ккал Калорийность
10,0 г Жиры
3,8 г Белки
5,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,8 г 8%
Жиры: 10,0 г 13%
Углеводы: 5,3 г 2%
Насыщенные жиры: 3,1 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 14 мг 5%
Пищевые волокна: 1,7 г 6%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 136 мг 6%
Калий: 161 мг 3%
Витамин C: 3,4 мг 4%
Кальций: 134 мг 10%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Просто, но со вкусом...

Очень витаминный салат. Яркий и простой в приготовлении. При красивой подаче салат станет изюминкой на вашем праздничном столе.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Морковный салат с чесноком - шаг 1
  • Фото рецепта - Морковный салат с чесноком - шаг 1
  • Фото рецепта - Морковный салат с чесноком - шаг 1
  • Фото рецепта - Морковный салат с чесноком - шаг 1

Начинаем готовить салат с подготовки всех ингредиентов. С моркови счищаем верхний слой и моем ее, чеснок избавляем от верхнего слоя, сырок достаем из упаковки. Далее берем глубокую тарелку и в нее натираем морковь на крупной терке. Потом туда же натирем плавленный сырок. Совет!!!Плавленные сырки выбираем твердые, для салатов или бутербродов. Такие сырки легко измельчаются на терке. Если взять мягкий сыр, то он будет прилипать к терке и сбиваться в ком. Можно использовать и колбасный сыр, но вкус все же измениться. Будет более копченый. Я использую классический сырок без добавок.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Морковный салат с чесноком - шаг 2
  • Фото рецепта - Морковный салат с чесноком - шаг 2
  • Фото рецепта - Морковный салат с чесноком - шаг 2
  • Фото рецепта - Морковный салат с чесноком - шаг 2

Далее измельчаем ческнок.Я его тру на мелкой терке, но так же можно его измельчить ножом, в измельчителе или чеснокодавке. Добавляем чеснок к смеси сыра и моркови. Солим и перчим салат. Добавляем майонез и тщательно перемешиваем его. Следим, чтобы сырок распределился по всему салату.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Морковный салат с чесноком - шаг 3
  • Фото рецепта - Морковный салат с чесноком - шаг 3

Блюдо готово!Выкладываем салат с помощью кулинарного кольца, посыпаем обжаренными саменами кунжута и украшаем веточками укропа.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Автор рецепта: опубликовано: 22.06.2018

Добавить Ваш Комментарий