Миндальный постный соус

Миндальный постный соус

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 790 ккал Калорийность
163,6 г Жиры
44,6 г Белки
69,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 44,6 г 89%
Жиры: 163,6 г 210%
Углеводы: 69,2 г 25%
Насыщенные жиры: 15,4 г 77%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 19,0 г 68%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 27 мг 1%
Калий: 1 542 мг 33%
Витамин C: 46,3 мг 51%
Кальций: 447 мг 34%
Железо: 9,1 мг 51%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Зачастую миндальную заправку подают вместе с запеченным картофелем или макаронными изделиями, однако, если вы хотите попробовать необычное сочетание вкусов, используйте его в качестве соуса для суши.

Миндальный соус может служить как в качестве самостоятельной закуски, так и заправки для других различных блюд. Основным ингредиентом этого соуса является давно возделываемая человеком культура миндаль. Он обогащен многочисленными питательными и полезными веществами, такими как растительный белок, витамины В, Е, кальций, фосфор, магний и другие микроэлементы.

Зачастую миндальную заправку подают вместе с запеченным картофелем или макаронными изделиями, однако, если вы хотите попробовать необычное сочетание вкусов, тогда используйте его в качестве соуса для суши.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Предварительно на ночь замочите миндаль в холодной воде, после чего слейте жидкость и измельчите орехи с помощью блендера или кофемолки.

Шаг 2

2. В чистую небольшую ёмкость налейте 160 миллилитров воды, добавьте в неё лимонный сок, тщательно измельченные дольки чеснока, соль морскую, миндаль и сушеную зелень.

Шаг 3

3. Хорошо взбейте соус при помощи блендера до консистенции сметаны, выложите соус в баночку.

Шаг 4

Уберите баночку с миндальным соусом в холодильник охлаждаться на 25-30 минут, после чего можете приступать к дегустации.

Автор рецепта: опубликовано: 03.08.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Миндальный постный соус

    Автор: Nata · Опубликовано: 03.08.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 790 ккал Белки: 44,6 г Жиры: 163,6 г Углеводы: 69,2 г

    Ингредиенты

    • Вода кипяченная — 160 мл
    • Лимонный сок — 25 мл
    • Чеснок — 2 шт.
    • Миндаль — 1 стак.
    • Петрушка сушенная — 1½ ч. л.
    • Укроп сушенный — ½ ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Предварительно на ночь замочите миндаль в холодной воде, после чего слейте жидкость и измельчите орехи с помощью блендера или кофемолки.

    Шаг 2

    2. В чистую небольшую ёмкость налейте 160 миллилитров воды, добавьте в неё лимонный сок, тщательно измельченные дольки чеснока, соль морскую, миндаль и сушеную зелень.

    Шаг 3

    3. Хорошо взбейте соус при помощи блендера до консистенции сметаны, выложите соус в баночку.

    Шаг 4

    Уберите баночку с миндальным соусом в холодильник охлаждаться на 25-30 минут, после чего можете приступать к дегустации.