Липовый чай с лимоном и медом

Липовый чай с лимоном и медом
  • 45 минут
  • Порций 3
  • Легко

Ингредиенты

Вода - 1,5 л
Цветы липы - 100 г
Лимон - ½ шт.
Мед - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
39 ккал Калорийность
0,3 г Жиры
1,2 г Белки
9,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 1,2 г 2%
Жиры: 0,3 г 0%
Углеводы: 9,7 г 4%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 1,7 г 6%
Сахара: 6,5 г (-)
Натрий: 29 мг 1%
Калий: 216 мг 5%
Витамин C: 55,0 мг 61%
Кальций: 102 мг 8%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Липовый чай с лимоном и медом - кладезь витаминов!

Сейчас время цветения липы, когда она источает медовый аромат на всю улицу. Невозможно пройти мимо и не сорвать несколько соцветий. А что же мы с ними будем делать – конечно же чай – летом холодный, а если запасти цветы липы на зиму, то можно в зимние месяцы и горячий. А для гармонии вкуса добавив лимон и мед – получается не только очень вкусный освежающий напиток, но и кладезь витаминов!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Липовый чай с лимоном и медом - шаг 1
  • Фото рецепта - Липовый чай с лимоном и медом - шаг 1

1. Липу залить водой, поставить на плиту. Довести до кипения, и уменьшить огонь до минимума, накрыть крышкой и отварить 10 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Липовый чай с лимоном и медом - шаг 2
  • Фото рецепта - Липовый чай с лимоном и медом - шаг 2

2. Лимон нарезать кусками. Процедить отвар. Пока настой горячий, добавить кусочки лимона. Накрыть крышкой и дать настоятся где-то полчаса.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Липовый чай с лимоном и медом - шаг 3

3. Когда липовый отвар немного остынет, добавить мед. В горячий чай не добавляйте, ведь известно, что в горячем напитке мед теряет свои свойства и даже становится опасным для здоровья.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Липовый чай с лимоном и медом - шаг 4

4. Перелить в графин и можно разливать по стаканам.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Липовый чай с лимоном и медом - шаг 5

5 . Летом пьем охлаждённым, зимой - горячим!

Автор рецепта: опубликовано: 04.07.2019

Добавить Ваш Комментарий