| Сахар - 1 стак. | |
| Вода - 250 мл | |
| Лимон - 2 шт. | |
| Лимонный сок - 1 стак. | |
| Газированная вода - 1 г |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 3,7 г | 7% |
| Жиры: 1,5 г | 2% |
| Углеводы: 253,0 г | 92% |
| Насыщенные жиры: 0,2 г | 1% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 0 мг | 0% |
| Пищевые волокна: 7,6 г | 27% |
| Сахара: 224,9 г | (-) |
| Натрий: 16 мг | 1% |
| Калий: 611 мг | 13% |
| Витамин C: 224,0 мг | 249% |
| Кальций: 114 мг | 9% |
| Железо: 2,4 мг | 13% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Как приготовить домашний лимонад из лимонов? Рецепт ниже...
Детям понравится утолять жажду домашним лимонадом. Они могли бы даже помочь его приготовить на кухне.
Поместите сахар, воду и мелко натертую кожуру 1 лимона в маленькую кастрюлю и помешивайте на медленном огне до полного растворения сахара.
Добавьте лимонный сок в сахарный сироп и поставьте в холодильник на 30 минут.
Налейте сироп в стаканы до 2/3 емкости, добавьте лед, залейте газированной водой. Подавайте с лимоном.
