Name: Лимонад из шелковицы и базилика
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Yield: 3
Ingredients: Газированная вода: 1 г; Шелковица: 300 г; Лимон: 1 шт.; Сахар: 100 г; Базилик: 3–4 веточ.

Подготовка 15 минут
Готовка 5 минут
Общее время 20 минут
Порции 3
Сложность Легко
Рейтинг 3.6 10 оценок

Ингредиенты

	Газированная вода - 1 г
	Шелковица - 300 г
	Лимон - 1 шт.
	Сахар - 100 г
	Базилик - 3–4 веточ.

186 ккал Калорийность

0,7 г Жиры

2,0 г Белки

46,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 2,0 г	4%
Жиры: 0,7 г	1%
Углеводы: 46,9 г	17%
Насыщенные жиры: 0,0 г	0%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 6,5 г	23%
Сахара: 39,2 г	(-)
Натрий: 3 мг	0%
Калий: 235 мг	5%
Витамин C: 42,9 мг	48%
Кальций: 49 мг	4%
Железо: 1,2 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Лимонад из шелковицы и базилика - утоляющий жажду напиток

На улице стоит неимоверная для июня жара. На улицу вообще не хочется выходить. Сидишь дома и спасаешься только кондиционером. Но ведь от провождения такого летнего отдыха не останется ничего приятного. Поэтому лучше освежиться холодным лимонадом из сезонных ягод – и жажду утолит, и освежит, и оставим приятное послевкусие